بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1

– پشت بازو کیک بک یکی از بیشترین حرکاتیه که معمولا تو تمرینات پشت بازو انجام میدن اما سوال اینه این حرکت رو با دمبل بزنم بهتره یا سیمکش ؟؟!..

بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1 - Mohammadshahedi

پشت بازو کیک بک یکی از بیشترین حرکاتیه که معمولا تو تمرینات پشت بازو انجام میدن

اما سوال اینه این حرکت رو با دمبل بزنم بهتره یا سیمکش ؟؟!

این ویدیو رو کامل ببین تا متوجه بشی

دوستون دارم چاکرررررررریم

راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی



امیدوارم مفید بوده باشه