آموزش حرکت چالش برانگیز پیلاتس
– حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی صاف در پیلاتس با چالش بیشتر نسبت به پای خم اجرا میشه پس اگه دنبال چالش برای بدنت هستی حتما این حرکت را ..
ویدیوهای مرتبط
00:44
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم
― در این قسمت از ویدیوهای آموزشی پیلاتس در پیوجیم یک حرکت مناسب برای کمر و شکم را آموزش داده ایم.
حرکت پیچش کمر در پیلاتس هم روی عضلات عرض..
06:55
آموزشی
آموزش پیلاتس | پیلاتس بانوان | حرکات کششی پیلاتس
― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
00:41
ورزشی
حرکت پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک
― برای تسکین درد سیاتیک کمر در این ویدیو مربی پیوجیم حرکت میز که از حرگات پیش نیاز پیلاتس است را آموزش داده است. حرکت میز در پیلاتس را افرا..
01:46
آموزشی
پیلاتس - حرکت رولینگ به عقب با کش بدنسازی
― آموزش مهارت غلت یا رولینگ ورزش در خانه مخصوص بانوان. خیلی مهم است که تمام حرکات را با اصول Pilates تمرین کنید، تمرکز، کنترل، دقت، نفس گیری د..
06:51
فیلم و سریال
فیلم کوتاه و تامل برانگیز 2 +2 =5
― فیلم کوتاه زیبا و مفهومی دو به اضافه ی دو مساوی پنج..
02:42
ورزشی
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
چاقی و اضافه وزن از جمله نگرانی های..
00:24
تبلیغات
مت پیلاتس زیرانداز پیلاتس
― یکی از مهم ترین ابزار ها و تجهیزات لازم برای یوگا، ورزش های تناسب اندام، ایروبیک و ورزش در فضای باز زیر انداز مناسب و راحت می باشد، ما بر..
00:47
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای دیسک کمر
― مربی پیوجیم در این ویدیو یک حرکت از پیلاتس به نام حرکت آماده سازی کبری را آموزش داده است.
حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های..
01:33
ورزشی
اقدام تحسین برانگیز فرهاد مجیدی و کمک به هوادار معلول استقلا
― پس از برد دو بر هیچ استقلال مقابل پدیده ، فرهاد مجیدی به همراه برادرش فرزاد مجیدی محمد ، هوادار معلول را از وسط ورزشگاه آزادی به رختکن بر..
00:59
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای پهلو
― حرکت خم شدن جانبی روی ستون فقرات یک کشش مطلوب روی پهلوها، دنده ها و زیر بغل ایجاد می کند.
برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و یوگا وارد ..
00:44
ورزشی
حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر
― حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است .
این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..
00:47
گوناگون
کلیپ تامل برانگیز زیبا برای وضعیت واتساپ
― کلیپ قشنگ برای وضعیت واتساپ / کلیپ زیبا برای وضعیت واتساپ / کلیپ زیبا برای استوری اینستاگرام / کلیپ قشنگ برای استوری / کلیپ برا وضعیت واتس..
00:43
ورزشی
آموزش حرکت پل در پیلاتس
― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است.
بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..
00:18
خبری
حرکت تحسین برانگیز یک راننده تریلی حین دور زدن
― دور زدن حرفه ای یک راننده تریلی در فضای محدود را مشاهده می کنید..
11:26
گوناگون
این حرکت ها، روح و روان تان را به بازی می گیرند/ آموزش ورزش پرطرفدار باشگاه های بدنسازی/ پیلاتس
― پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل 8079 ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐ..
02:16
ورزشی
آموزش چند حرکت کششی پیلاتس با توپ
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..