پیلاتس - هشتگ ها

― برای دانلود پکیج کامل آموزش پیلاتس به لینک زیر از برنا اندیشان مراجعه فرمایید. ..

― حرکات جایگزین در تمرینات پیلاتس برای کسانیکه کمردرد زانو درد گردن درد و مچ درد دارند..

― حرکات ورزشی پیلاتس..

― در این ویدیو مربی پیوجیم حرکات ساده اما کاربردی با کش پیلاتس برای پایین تنه را آموزش می دهد..

― در پکیج آموزشی ارایه شده توسط پیوجیم مربی ما حرکات اصلاحی تخصصی برای اصلاح زانوی ضربدری را آموزش می دهد. در لینک زیر اطلاعات بیشتری از پ..

― در این ویدیو مربی پیوجیم حرکات بالاتنه با کش پیلاتس را آموزش می دهد. شما می توانید در خانه و تنها با داشتن یک کش پیلاتس این حرکات کاربردی ..

― مربی پیوجیم در این ویدیو با استفاده از کش پیلاتس تمرینات مناسب برای بالاتنه را آموزش می دهد. در ویدیوی قیلی نیز تمرینات بالاتنه آموزش د..

― مربی پیوجیم در این ویدیو در مورد سیکس پک اصولی صبحت می کنه ..

― آیا زمان ورزش باید آب بنوشیم یا نه؟ اصول نوشیدن آب در ورزش چیست؟ مربی پیوجیم به این سوال ها پاسخ داده است. ..

― گاهی در زمان ورزش کردن عضلات دچار لرزش می شوند. مربی پیوجیم در این ویدیو علت این لرزش را توضیح داده است. ویدیوهای آموزشی بیشتر و آموزش پ..

― این روزها بانوان زیادی به ورزش پیلاتس روی آورده اند. اما سوالی که پیش میاد اینه که آیا پیلاتس مختص به بانوانه؟ آیا این ورزش برای مردها من..

― مربی پیوجیم در این ویدیو توضیح داده که پیلاتس چه تاثیری روی استخوان ها میذاره برای آشنایی بیشتر با ورزش محبوب پیلاتس به وب سایت پیوجیم ..

― یکی از سوالاتی که معمولا از پیوجیم پرسیده می شه اینه که پیلاتس برای چه افرادی مفیده و چه کسانی باید اونو انتخاب کنند؟ مربی پیوجیم در این..

― پیلاتس ورزشی محبوب است که محدودیت نداشته و همه ی افراد در هر سنی می توانند در کلاس های پیلاتس شرکت کنند. اما سوالی که مکرر از مربی پیوجیم ..

― همراه با مربی پیوجیم بدون هیچ تجهیزات و وسایل ورزشی در خانه ی خودتان ورزش کنید. ویدیوهای آموزشی و رایگان در وب سایت پیوجیم ..

― در این قسمت از ویدیوهای آموزشی پیلاتس در پیوجیم یک حرکت مناسب برای کمر و شکم را آموزش داده ایم. حرکت پیچش کمر در پیلاتس هم روی عضلات عرض..

― برای قوی کردن عضلات شکم و تمرین روی این عضلات یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را در این ویدیو آموزش داده ایم. در حرکت بلند کردن سینه با انقب..

― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است. بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..

― حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است . این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..

― حرکات کششی و اصلاحی مناسب برای عموم مردم..

― با دیدن این ویدیو و انجام مرتب ورزش به تناسب اندام دلخواهتان برسید. مشاوره رایگان : 09120165405 و 09130919446,7,8 . سایت : ..