قوی کردن عضلات شکم با پیلاتس

– برای قوی کردن عضلات شکم و تمرین روی این عضلات یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را در این ویدیو آموزش داده ایم. در حرکت بلند کردن سینه با انقب..

برای قوی کردن عضلات شکم و تمرین روی این عضلات یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را در این ویدیو آموزش داده ایم

در حرکت بلند کردن سینه با انقباض عضلات شکم روی قدرت آن کار میشه و باعث آب شدن شکم می شود



آموزش های بیشتر در وب سایت پیوجیم



ثبت نام در کلاس های آنلاین

09900781142

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: