پیلاتس بانوان - هشتگ ها

― برای دانلود پکیج کامل آموزش پیلاتس به لینک زیر از برنا اندیشان مراجعه فرمایید. ..

― این روزها بانوان زیادی به ورزش پیلاتس روی آورده اند. اما سوالی که پیش میاد اینه که آیا پیلاتس مختص به بانوانه؟ آیا این ورزش برای مردها من..

― این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عض..

― برای قوی کردن عضلات شکم و تمرین روی این عضلات یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را در این ویدیو آموزش داده ایم. در حرکت بلند کردن سینه با انقب..

― ورزش TRX به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منب..

― ورزش TRX به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منب..

― آموزش پیلاتس در خانه دارای 60 ساعت ویدیوی آموزشی بهترین روش برای حفظ تناسب اندام و جوانی می باشد. اگر ازجمله افرادی هستیدکه وقت و هزینه ا..

― آموزش پیلاتس در خانه در قالب60 ساعت ویدیوی آموزشی بهترین و جامع ترین روش ها برای حفظ تناسب اندام را ارایه می دهد. تمرینات برای خوش فرم شدن..

― آموزش پیلاتس در خانه میتواند یکی از ورزش هایی باشد که بدون نیاز به باشگاه و تجهیزات حرفه ای هم آن را در خانه انجام داد. پیلاتس برای شکم، پ..

― آموزش پیلاتس در خانه در قالب60 ساعت ویدیوی آموزشی بهترین و جامع ترین روش ها برای حفظ تناسب اندام را ارایه می دهد. تمرینات برای خوش فرم شدن..

― در این ویدیو از پیوجیم، مربی حرکت کبری در سطح متوسط را آموزش می دهد. حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های سیاتیک و دیسک کمر را ..