آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا

– این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عض..

آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا — آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا - Piyogymsport

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه

علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عضلاتش کار می شه

برای تماشای ویدیوهای ورزشی بیشتر به وب سایت پیوجیم سر بزنید.

#پیوجیم

#پیلاتس بانوان

#پیلاتس در خانه

#آموزش پیلاتس

#یوگا

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: