یوگا - هشتگ ها

― درمان خروپف با پنج تمرین ساده برای همیشه خر و پف یکی از مشکلات شایع هست که افراد زیادی با اون روبرو هستند و باعث آزار اطرافیان و خود شخص ..

― با لایک و کامنت از ما حمایت کنید..

― یوگای کششی صبحگاهی برای مبتدیان، روتین 30 دقیقه ای یوگا صبحگاهی. حرکات کششی یوگا برای انعطاف پذیری، حرکات کششی یوگا رایگان برای مبتدیان..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― برای سلامتی خود ورزش را در الویت قرار دهید..

― این کلاس به گونه ای طراحی شده است که مردان را در بر بگیرد و انگیزه آنها را برای پا گذاشتن روی تشک و انجام تمرینات یوگا ایجاد کند..

― 30 دقیقه یوگا برای مردان vinyasa flow. و هنوز هم بسیاری از ما مجبوریم در این مرحله شدید که دنیا در آن است در خانه بمانیم و مهم است که کار کنید، حر..

― یکی دیگر از تمرینات قدرتی مبتنی بر یوگا که توسط Flo آموزش داده شده و بر کل بدن تمرکز دارد. قدرت بازو خم، قدرت بازوی مستقیم، هسته و پاها تمر..

― در این تمرین 30 دقیقه ای روی پیچ و تاب، حالت ایستاده، قدرت بالاتنه کار خواهید کرد و گزینه هایی برای وارونه رفتن خواهید داشت..

― این یک تمرین 50 دقیقه ای کامل بدن تنفس و جریان یوگای یین است که شما را آرام و ریکاوری می کند. زمان آن است که سرعت خود را کم کنید، نفس عمیق بک..

― ورزش یوگا بدون تجهیزات برای مردان..

― این یک ده دقیقه کوتاه و همه منظوره در تمام سطوح حرکت طبیعی و عملکردی و روال یوگا است تا روز خود را درست شروع کنید! این کار را هر روز صبح، ع..

― این یکی از نسخه های تمرین معمول صبحگاهی یوگا است که ما بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهیم..

― آیا می خواهید انعطاف پذیری خود را از طریق کشش غیرفعال افزایش دهید؟ در اینجا یک روال عالی برای افزایش انعطاف پذیری در لگن، شانه ها و ستون ..

― این یک تمرین یوگای آرام کامل بدن 22 دقیقه ای برای مبتدیان است. ایده آل برای ورزشکاران و روزهای آسان برای ریکاوری، کشش و تقویت..

― از گردن خود شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید، چرخش گردن یا گردن، خمیدگی گردن، دایره شانه و فشار دادن کتف یا شانه را انجام خواهید داد. شم..

― این دوتا چیز دغدغه همه زنان هستش و من بهتون یاد دادم که چه چیزهایی رو انجام بدین و شما فقط به صورت مداوم این تمرین رو انجام بدین تا از نتا..