آموزش پیلاتس - هشتگ ها

― زانوی پرانتزی یکی از ناهنجاری های شایع است که در برخی از افراد با حرکات ورزشی و اصلاحی می توان در جهت اصلاح و جلوگیری از پیشرفت آن قدم بر..

― در این ویدیو مربی پیوجیم حرکات بالاتنه با کش پیلاتس را آموزش می دهد. شما می توانید در خانه و تنها با داشتن یک کش پیلاتس این حرکات کاربردی ..

― مربی پیوجیم در این ویدیو با استفاده از کش پیلاتس تمرینات مناسب برای بالاتنه را آموزش می دهد. در ویدیوی قیلی نیز تمرینات بالاتنه آموزش د..

― آیا زمان ورزش باید آب بنوشیم یا نه؟ اصول نوشیدن آب در ورزش چیست؟ مربی پیوجیم به این سوال ها پاسخ داده است. ..

― گاهی در زمان ورزش کردن عضلات دچار لرزش می شوند. مربی پیوجیم در این ویدیو علت این لرزش را توضیح داده است. ویدیوهای آموزشی بیشتر و آموزش پ..

― این روزها بانوان زیادی به ورزش پیلاتس روی آورده اند. اما سوالی که پیش میاد اینه که آیا پیلاتس مختص به بانوانه؟ آیا این ورزش برای مردها من..

― مربی پیوجیم در این ویدیو توضیح داده که پیلاتس چه تاثیری روی استخوان ها میذاره برای آشنایی بیشتر با ورزش محبوب پیلاتس به وب سایت پیوجیم ..

― یکی از سوالاتی که معمولا از پیوجیم پرسیده می شه اینه که پیلاتس برای چه افرادی مفیده و چه کسانی باید اونو انتخاب کنند؟ مربی پیوجیم در این..

― پیلاتس ورزشی محبوب است که محدودیت نداشته و همه ی افراد در هر سنی می توانند در کلاس های پیلاتس شرکت کنند. اما سوالی که مکرر از مربی پیوجیم ..

― حرکت هداستند (headstand) یکی از حرکات محبوب بین افرادیه که یوگا و پیلاتس کار می کنند. شما اگر بدن قوی، انعطاف پذیری و آگاهی بدنی داشته باشید م..

― مربی پیوجیم در این ویدیو تمرینات ورزشیو انجام میده که می تونید به راحتی شما هم اونارو توی خونه اجرا کنید. برای دسترسی به ویدیوهای بیشتر ..

― همراه با مربی پیوجیم این حرکات ورزشو بدون نیاز به هیچ وسیله ی ورزشی در خانه اجرا کنید. برای ویدیوهای آموزشی ورزشی و آموزش پیلاتس به وب س..

― مربی پیوجیم در این ویدیو تمرینات ورزشی را انجام می دهد که می توانید به راحتی در خانه و بدون هیچ تجهیزاتی آنها را انجام دهید. برای ویدیوه..

― همراه با مربی پیوجیم حرکات ورزشی این ویدیو را اجرا کنید. اگر می خواهید متابولیسم بدنتان را بیشتر کنید این تمرینات برای شما عالی است. بر..

― در این ویدیو مربی پیوجیم ورزش های مناسب برای شکم و پهلو را انجام می دهد که می توانید در خانه آنها را اجرا کنید. ویدیوهای آموزشی بیشتر و ش..

― این سری از تمرینات فرم سازی را همراه با مربی پیوجیم در خانه اجرا کنید. برای ویدیوهای آموزشی بیشتر و کلاس پیلاتس به وب سایت پیوجیم سر بزن..

― مربی پیوجیم در این ویدیو تمرینات فول بادی را آموزش می دهد. همراه با مربی این تمرینات را اجرا کنید. ..

― این سری از تمرینات ورزشی در خانه را همراه با مربی پیوجیم در خانه اجرا کنید برای تماشای ویدیوهای ورزشی و آموزش پیلاتس به وب سایت پیوجیم س..

― همراه با مربی پیوجیم تمرینات تناسب اندام را در خانه اجرا کنید. ویدیوهای بیشتر و آگاهی از شرایط کلاس های ورزشی در سایت پیوجیم ..

― همراه با مربی پیوجیم این ورزش های عالی برای چربی سوزی در خانه را انجام دهید. ویدیوهای بیشتر در وب سایت پیوجیم ..

― در این ویدیو مربی پیوجیم حرکات ورزشی مناسب برای کالری سوزی در خانه و بدون هیچ تجهیزاتیو آموزش میده همراه با مربی پیوجیم در خانه ورزش کن..