حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر
– حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است . این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..
ویدیوهای مرتبط
00:43
ورزشی
آموزش حرکت پل در پیلاتس
― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است.
بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..
05:35
ورزشی
آموزش تمامی حرکات پیلاتس به صورت دراز کشیده
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
پیلاتس به مجموعه حرکاتی گفته می شود که علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن، کاهش BMI می شود ..
00:48
ورزشی
با پیلاتس سیکس پک بساز
― در حرکت بلند کردن سینه با چرخش به طرفین حرکت را چالش برانگیزتر کردیم و عضلات عمقی شکم به شدت درگیر میشه .
این حرکت را اگه طولانی مدت انجا..
01:46
آموزشی
پیلاتس - حرکت رولینگ به عقب با کش بدنسازی
― آموزش مهارت غلت یا رولینگ ورزش در خانه مخصوص بانوان. خیلی مهم است که تمام حرکات را با اصول Pilates تمرین کنید، تمرکز، کنترل، دقت، نفس گیری د..
06:55
آموزشی
آموزش پیلاتس | پیلاتس بانوان | حرکات کششی پیلاتس
― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
00:57
ورزشی
آموزش حرکات پیلاتس برای ران و شکم
― برای تقویت عضلات ران و شکم خود این ویدیوی آموزشی را برای شما آماده کرده ایم. حتما این ویدیو را تماشا کنید.
ویدیوهای آموزشی بیشتر در وب س..
00:59
ورزشی
آموزش حرکات پیلاتس برای مبتدی ها
― در این ویدیو دو حرکت پایه پیلاتس را آموزش داده ایم. برای جزییات بیشتر حتما فیلم را مشاهده کنید.
ویدیوهای آموزشی بیشتر در وب سایت پیوجیم..
11:26
گوناگون
این حرکت ها، روح و روان تان را به بازی می گیرند/ آموزش ورزش پرطرفدار باشگاه های بدنسازی/ پیلاتس
― پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل 8079 ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐ..
00:48
فیلم و سریال
گربه های ملوس و ناز خیابانی|جدیدترین کلیپ از گربه عشوه ای | کلیپ خنده دار از گربه پرادا
― این چهار گربه دست مایه طنز شده اند که یکیشون بدجوری داره دلبری میکنه و با ناز و ادا راه میره و یکهویی روش راه رفتنش و عوض میکنه و میشینه ح..
00:24
تبلیغات
مت پیلاتس زیرانداز پیلاتس
― یکی از مهم ترین ابزار ها و تجهیزات لازم برای یوگا، ورزش های تناسب اندام، ایروبیک و ورزش در فضای باز زیر انداز مناسب و راحت می باشد، ما بر..
02:28
ورزشی
چگونه با حرکات پیلاتس در کمترین زمان به وزن دلخواه برسیم
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
در سال 2017، محققان با گروه کوچکی از خانمها که اضافه وزن داشتند و چاق محسوب می شدند، ..
02:16
ورزشی
آموزش چند حرکت کششی پیلاتس با توپ
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..
02:42
ورزشی
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
چاقی و اضافه وزن از جمله نگرانی های..
02:59
ورزشی
آب کردن شکم با انجام ورزش پیلاتس
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به ک..
00:59
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای پهلو
― حرکت خم شدن جانبی روی ستون فقرات یک کشش مطلوب روی پهلوها، دنده ها و زیر بغل ایجاد می کند.
برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و یوگا وارد ..
05:27
آموزشی
آموزش ورزش پیلاتس به صورت حرفه ای
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
پیلاتس به مجموعه حرکاتی گفته می شود که علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن، کاهش BMI می شود ..