آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم
– در این قسمت از ویدیوهای آموزشی پیلاتس در پیوجیم یک حرکت مناسب برای کمر و شکم را آموزش داده ایم. حرکت پیچش کمر در پیلاتس هم روی عضلات عرض..
ویدیوهای مرتبط
02:16
ورزشی
آموزش چند حرکت کششی پیلاتس با توپ
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..
00:24
تبلیغات
مت پیلاتس زیرانداز پیلاتس
― یکی از مهم ترین ابزار ها و تجهیزات لازم برای یوگا، ورزش های تناسب اندام، ایروبیک و ورزش در فضای باز زیر انداز مناسب و راحت می باشد، ما بر..
05:20
پزشکی
دردهایی در ناحیه کمر که در واقع کمر درد نیستند
― کلیپ دیدنی از تشریح درد کمر..
06:55
آموزشی
آموزش پیلاتس | پیلاتس بانوان | حرکات کششی پیلاتس
― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
07:16
پزشکی
کمر درد های که کمر درد نیستند
― کمر درد های که در واقع به کمردرد ربطی ندارند!!..
01:24
ورزشی
آموزش کاهش درد کمر با انجام ورزش پیلاتس
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..
05:02
ورزشی
علت و درمان کمر درد و دیسک کمر با 15 دقیقه تمرینات در خانه
― علت و درمان کمر درد و دیسک کمر با 15 دقیقه تمرینات در خانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
دوستان عزیز شما میتوانید با نظراتتون و راهن..
00:41
ورزشی
حرکت پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک
― برای تسکین درد سیاتیک کمر در این ویدیو مربی پیوجیم حرکت میز که از حرگات پیش نیاز پیلاتس است را آموزش داده است. حرکت میز در پیلاتس را افرا..
00:59
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای پهلو
― حرکت خم شدن جانبی روی ستون فقرات یک کشش مطلوب روی پهلوها، دنده ها و زیر بغل ایجاد می کند.
برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و یوگا وارد ..
35:19
پزشکی
دیسک کمر - درمان دیسک کمر و کمر درد با حرکات خاص بدون نیاز به جراحی
― دیسک کمر - درمان دیسک کمر و کمر درد با حرکات خاص بدون نیاز به جراحی..
00:47
ورزشی
آموزش حرکت پیلاتس برای دیسک کمر
― مربی پیوجیم در این ویدیو یک حرکت از پیلاتس به نام حرکت آماده سازی کبری را آموزش داده است.
حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های..
02:42
ورزشی
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
چاقی و اضافه وزن از جمله نگرانی های..
00:44
ورزشی
حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر
― حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است .
این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..
00:43
ورزشی
آموزش حرکت پل در پیلاتس
― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است.
بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..
00:59
پزشکی
سابلیمینال دیسک کمر | کمک به درمان دیسک کمر با ناخودآگاه
―
درمان دیسک کمر و بهبود وضعیت آن با فایل تاثیر گذار بر ضمیر ناخودآگاه..
00:50
ورزشی
حرکت کشش پشت کمر با دستگاه فیله کمر
― عضلات هدف :
باسن
پشت ران
نام دیگر حرکت :
فیله
نام های انگلیسی حرکت :
Back extension
Hyperextension
lower back exercises
نحوه انجام حرکت کشش پشت کمر با دستگ..