صفحه اول » دسته های ویدیوها » ورزشی

آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم

– در این قسمت از ویدیوهای آموزشی پیلاتس در پیوجیم یک حرکت مناسب برای کمر و شکم را آموزش داده ایم. حرکت پیچش کمر در پیلاتس هم روی عضلات عرض..

آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم - Piyogymsport
مدت زمان ویدیو:
00:44
دسته بندی:
ورزشی
کانال ویدیو:
Piyogymsport

در این قسمت از ویدیوهای آموزشی پیلاتس در پیوجیم یک حرکت مناسب برای کمر و شکم را آموزش داده ایم

حرکت پیچش کمر در پیلاتس هم روی عضلات عرضی شکم و هم روی چرخاننده های کمر تمرکز داره و یه هماهنگی بین سر، گردن و تنه ایجاد میشه


ویدیوهای آموزشی بیشتر در وب سایت پیوجیم

#آموزش حرکت پیلاتس
#پیوجیم
#کلاس آنلاین پیلاتس
#پیلاتس
#آموزش یوگا

ویدیوهای مرتبط

آموزش کاهش درد کمر با انجام ورزش پیلاتس
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..
آموزش چند حرکت کششی پیلاتس با توپ
― ورزش پیلاتس، بدن را با تاکید خاص بر قدرت مرکزی برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی ، تقویت می کند. تمرینات پیلاتس روی یک تشک و یا با استفاده ..
حرکت پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک
― برای تسکین درد سیاتیک کمر در این ویدیو مربی پیوجیم حرکت میز که از حرگات پیش نیاز پیلاتس است را آموزش داده است. حرکت میز در پیلاتس را افرا..
آموزش حرکت پیلاتس برای دیسک کمر
― مربی پیوجیم در این ویدیو یک حرکت از پیلاتس به نام حرکت آماده سازی کبری را آموزش داده است. حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های..
سابلیمینال دیسک کمر | کمک به درمان دیسک کمر با ناخودآگاه
― درمان دیسک کمر و بهبود وضعیت آن با فایل تاثیر گذار بر ضمیر ناخودآگاه..
آموزش حرکت پیلاتس برای پهلو
― حرکت خم شدن جانبی روی ستون فقرات یک کشش مطلوب روی پهلوها، دنده ها و زیر بغل ایجاد می کند. برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و یوگا وارد ..
کمر درد های که کمر درد نیستند
― کمر درد های که در واقع به کمردرد ربطی ندارند!!..
آموزش حرکت پل در پیلاتس
― یکی از حرکات پیش نیاز در پیلاتس حرکت پل نام دارد که در این ویدیو آموزش داده شده است. بانوان عزیز برای تماشای ویدیوهای بیشتر پیلاتس و شرک..
علت و درمان کمر درد و دیسک کمر با 15 دقیقه تمرینات در خانه
― علت و درمان کمر درد و دیسک کمر با 15 دقیقه تمرینات در خانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید دوستان عزیز شما میتوانید با نظراتتون و راهن..
آموزش پیلاتس | پیلاتس بانوان | حرکات کششی پیلاتس
― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448 کانال تلگرام : www118filecom1 سایت : ..
حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر
― حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس است . این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است ک..
مت پیلاتس زیرانداز پیلاتس
― یکی از مهم ترین ابزار ها و تجهیزات لازم برای یوگا، ورزش های تناسب اندام، ایروبیک و ورزش در فضای باز زیر انداز مناسب و راحت می باشد، ما بر..
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید. چاقی و اضافه وزن از جمله نگرانی های..
دیسک کمر - درمان دیسک کمر و کمر درد با حرکات خاص بدون نیاز به جراحی
― دیسک کمر - درمان دیسک کمر و کمر درد با حرکات خاص بدون نیاز به جراحی..
دردهایی در ناحیه کمر که در واقع کمر درد نیستند
― کلیپ دیدنی از تشریح درد کمر..
حرکت کشش پشت کمر با دستگاه فیله کمر
― عضلات هدف : باسن پشت ران نام دیگر حرکت : فیله نام های انگلیسی حرکت : Back extension Hyperextension lower back exercises نحوه انجام حرکت کشش پشت کمر با دستگ..
نمایش ویدیوهای بیشتر