آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا
– این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عض..
ویدیوهای مرتبط
03:22
ورزشی
تقویت عضلات بدن با انجام ورزش هیپ هاپ
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
رقص برای بدن انسان بسیار مفید بوده و فواید بسیاری در لاغری و کاهش وزن دارد فواید ر..
03:37
ورزشی
تقویت عضلات بدن با انجام رقص زومبا
― زومبا همانند ایروبیک دارای حرکات ریتمیک و منظم است که ماهیچه های بزرگ بدن را درگیر می کند و رقص زومبا باعث چربی سوزی می شود. ورزش زومبا ب..
06:55
آموزشی
آموزش پیلاتس | پیلاتس بانوان | حرکات کششی پیلاتس
― مشاوره رایگان قبل از خریداری دوره آموزش پیلاتس : 02128423118 / 09130919448
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
01:30
ورزشی
تقویت ماهیچه های شکم و پا با پیلاتس
― آموزش پیلاتس در خانه
02128423118 - 09130919446,7,8
آموزش انواع تکنیک و روش های پیلاتس در خانه شامل 60 ساعت فیلم آموزشی می باشد.
سرفصل ها:
تمرینات برا..
03:23
ورزشی
آموزش ورزش زومبا برای لاغری شکم و تقویت عضلات پهلو
― ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂
زومبا همانند ایروبیک دارای حرکات ریتمیک و منظم است که ماهیچه های بزرگ بدن را درگی..
00:24
تبلیغات
مت پیلاتس زیرانداز پیلاتس
― یکی از مهم ترین ابزار ها و تجهیزات لازم برای یوگا، ورزش های تناسب اندام، ایروبیک و ورزش در فضای باز زیر انداز مناسب و راحت می باشد، ما بر..
01:03
ورزشی
حرکات پیشرفته ای برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― آموزش حرکتی پیشرفته و جدید برای عضلات شکم و پهلو..
03:42
ورزشی
پرورش اندام و تقویت عضلات با استفاده از دمبل و کش تی آر ایکس
― “بدنسازی” ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به..
00:52
ورزشی
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
00:50
ورزشی
قوی کردن عضلات شکم با پیلاتس
― برای قوی کردن عضلات شکم و تمرین روی این عضلات یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را در این ویدیو آموزش داده ایم.
در حرکت بلند کردن سینه با انقب..
01:18
ورزشی
تمرین در خانه با کش پیلاتس برای عضلات پشت
― برای مشاهده کامل ویدیو های ما به کانال یوتیوب مراجعه کنید.
..
00:58
ورزشی
آموزش پیلاتس برای تعادل و عضلات شکم
― مربی پیوجیم در این ویدیو حرکت پیلاتس مناسب برای تعادل و عضلات شکم را آموزش می دهد.
حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی خم در پیلاتس علاوه ..
02:42
ورزشی
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
چاقی و اضافه وزن از جمله نگرانی های..
07:53
ورزشی
آموزش تناسب اندام و تقویت عضلات پهلو با فوم رولر
― بدن سازی، پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدن ساز با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و الب..
01:05
ورزشی
تمرینی برای تقویت عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن
― آموزش حرکاتی برای عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن..
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..