لیفت کوتاه هالتر
– لیفت کوتاه هالتر..
#اجرا ی صحیح حرکت لیفت کوتاه هالتر
#تمرینات لیفت
#گروه تمرینی ناحیه فیله کمر
ویدیوهای مرتبط
پرس سینه هالتر امید ناصری
― پرس سینه هالتر یکی از مهمترین حرکات بدنسازی به حساب می آید. نحوه صحیح انجام این حرکت ورزشی را توسط امید ناصری مشاهده میکنید..
پل زدن با هالتر
― اجرای صحیح حرکت پل زدن با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
بالا رفتن از نیمکت هالتر
― اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
دمبل و هالتر استخر
― دمبل و هالتر آبی
*جهت اطلاعات بیشتر:
-سایت:
-اینستاگرام: ..
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
اسکوات هالتر پا موازی
― اجرای صحیح حرکت اسکات هالتر پا موازی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ساعد داخلی هالتر خم
― اجرای صحیح حرکت ساعد داخلی هالتر خم را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پولاور هالتر آرنج صاف از جلوی ران
― پولاور هالتر آرنج صاف از جلوی ران را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پشت بازو هالتر زد نشسته
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش حرکت جلوبازو هالتر ایستاده
― آمومزش نحوه صحیح حرکت جلوباوز هالتر ایستاده..
پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ بر عکس
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ برعکس..
دمبل و هالتر آبدرمانی مناسب برای محیط آبدرمانی
― دمبل و هالتر آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در اب ، تمرین در آب و بدنسازی در آب
مشاهده بیشتر:
..
اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
اسکوات هالتر پا باز
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر پا باز را در کانال حرکات بدنسازی دنبال کنید..
آموزش نشر جلو هالتر تا بالای سر
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر تا بالای سر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لیفت سومو هالتر
― اجرای صحیح حرکت لیفت سومو هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..