اجرای درست حرکات بدنسازی - هشتگ ها

همه ویدیوهای مربوط به دسته ی اجرای درست حرکات بدنسازی

00:42

آموزشی

پشت پا هالتر روی استپ

― پشت پا هالتر روی استپ..

00:45

آموزشی

لیفت کوتاه هالتر

― لیفت کوتاه هالتر..

00:45

آموزشی

کول سیمکش زیر گردن

― کول سیمکش زیر گردن..

00:44

آموزشی

پشت پا هالتر دست باز

― پشت پا هالتر دست باز..

00:38

آموزشی

آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین

― آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین..

00:31

آموزشی

پشت ران ایستاده تک پا با دستگاه جلو پا

― پشت ران ایستاده تک پا با دستگاه جلو پا..