نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
– اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ویدیوهای مرتبط
00:40
آموزشی
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:47
آموزشی
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:29
ورزشی
زیرشکم در جهت مخالف میز شیبدار
― آموزش حرکت زیرشکم در جهت مخالف میز شیبدار و نحوه صحیح انجام آن..
18:36
آموزشی
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
―
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی @vipiaa
اینستاگرام ign
مدیر عامل شرکت ه..
00:50
آموزشی
بالا رفتن از نیمکت هالتر
― اجرای صحیح حرکت بالا رفتن از نیمکت با هالتر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
02:34
آموزشی
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
―
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@
اینستاگرام ign
برگزاری دو..
01:01
آموزشی
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
00:43
آموزشی
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:46
آموزشی
اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت
― اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت..
23:39
آموزشی
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 1) (مهندس انسانیت)
―
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 1) (مهندس انسانیت)
مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@
اینستاگرام ign
برگزاری دو..
00:43
آموزشی
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
00:43
آموزشی
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
44:31
آموزشی
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
―
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@
اینستاگرام ign
برگزاری دوره های ..
00:44
آموزشی
اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..