نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
– اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ویدیوهای مرتبط
00:47
آموزشی
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:56
آموزشی
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
― زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
زیر بغل دمبل تک دست به صورت خم روی نیمکت..
00:59
ورزشی
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
18:36
آموزشی
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
―
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی @vipiaa
اینستاگرام ign
مدیر عامل شرکت ه..
00:40
آموزشی
دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:39
آموزشی
لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت
― اجرای صحیح حرکت لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:47
آموزشی
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
01:01
آموزشی
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
00:40
آموزشی
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
02:34
آموزشی
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
―
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@
اینستاگرام ign
برگزاری دو..
00:43
آموزشی
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:39
آموزشی
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
44:31
آموزشی
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
―
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026
کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@
اینستاگرام ign
برگزاری دوره های ..
01:44
ورزشی
سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار
― انجام حرکات کششی ونرمشی -سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار..
00:43
آموزشی
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..