کلیپ طنز آناتولی/ ددلیفت به روش رامبو

― لایک و کامنت یادت نره رفیق ددلیفت یکی از حرکات مادر محسوب میشه و انواع مختلفی هم داره برای تقویت عضلات مخصوصا باسن و همسترینگ و به طور ک..

― کلیپ خنده دار آناتولی / ددلیفت..

― کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت..

― کلیپ طنز آناتولی/ گفتن تو نمیتونی این وزنه رو بزنی..

― عضلات هدف : باسن نام دیگر حرکت : لیفت مرده هالتر نام انگلیسی حرکت : barbell deadlift نحوه انجام حرکت ددلیفت هالتر 1. هالتر با وزن مناسب انتخا..

― آموزش حرکت ددلیفت Deadlift آموزش سه روش گرفتن هالتر Barbell Grips: Double Overhand Grip / Hook / Mixed آموزش فرم صحیح ددلیفت Deadlift Proper Form آموزش هفت مدل از انواع دد..

― کلیپ طنز آناتولی/ رییسش موقع اسکات زنگ زد..

― کلیپ طنز آناتولی/ دد لیفت با یک دست..

― در این کلیپ کوتاه به بررسی شایعه مرگ رامبو راکی میپردازیم..

― عضلات هدف : باسن نام دیگر حرکت : ددلیفت جفت کتل بل نام انگلیسی حرکت : deadlift 2 kettlebell نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل 1. پاها را به انداز..

― کلیپ آناتولی جاروکش در باشگاه/ عصبانیت آناتولی..

― عضلات هدف : باسن و همسترینگ نام های دیگر حرکت : لیفت مرده رومانیایی کتل بل تک پا ددلیفت رومانیایی تک پا جفت کتل بل نام انگلیسی حرکت : de..

― کلیپ طنز آناتولی/ اولش بهش خندیدن بعدش شوکه شدن..

― کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت پارت دوم..

― عضلات هدف : باسن نام دیگر حرکت : لیفت مرده تک دست با کتل بل نام انگلیسی حرکت : one hand kettlebell swing deadlift نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل تک د..

― کلیپ طنز آناتولی/ میگن باید قبلش گرم کنی..