کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت پارت دوم
– کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت پارت دوم..
ویدیوهای مرتبط
08:32
انیمیشن
ماجراهای پلانکی - قسمت 50 - به دنبال صندوقچه گنج - پارت 1
― خلاصه داستان:
در سرزمینی زیر آب های خلیج فارس، تعداد زیادی پلانگتون در کنار هم زندگی می کنند.پلانکی که هم زمان با ستاره، کشن، لوشا و دوغ..
00:41
گوناگون
گیم پلی بازی اسپایدرمن 2 پارت اول
― گیم پلی بازی اسپایدرمن 2 پارت اول..
05:50
ورزشی
آموزش حرکت ددلیفت
― آموزش حرکت ددلیفت Deadlift
آموزش سه روش گرفتن هالتر Barbell Grips: Double Overhand Grip / Hook / Mixed آموزش فرم صحیح ددلیفت Deadlift Proper Form آموزش هفت مدل از انواع دد..
05:14
ورزشی
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صا
― لایک و کامنت یادت نره رفیق
ددلیفت یکی از حرکات مادر محسوب میشه و انواع مختلفی هم داره
برای تقویت عضلات مخصوصا باسن و همسترینگ و به طور ک..
07:42
انیمیشن
ماجراهای پلانکی - قسمت 51 - به دنبال صندوقچه گنج - پارت 2
― خلاصه داستان:
در سرزمینی زیر آب های خلیج فارس، تعداد زیادی پلانگتون در کنار هم زندگی می کنند.پلانکی که هم زمان با ستاره، کشن، لوشا و دوغ..
01:00
ورزشی
حرکت ددلیفت با کتل بل
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
ددلیفت جفت کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
deadlift 2 kettlebell
نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل
1. پاها را به انداز..
00:31
طنز
کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت
― کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت..
11:00
گوناگون
تفاوت پارت نامبرهای آیفون در چیست؟
― کلیپ جدید را تا آخر ببینید و نظرات خود را برای ما ارسال کنید..
00:42
طنز
کلیپ طنز آناتولی / پرس سینه
― کلیپ طنز آناتولی / پرس سینه..
07:50
انیمیشن
ماجراهای پلانکی - قسمت 29 - حمله پلانکتونهای سرخ - پارت 1
― خلاصه داستان:
در سرزمینی زیر آب های خلیج فارس، تعداد زیادی پلانگتون در کنار هم زندگی می کنند.پلانکی که هم زمان با ستاره، کشن، لوشا و دوغ..
00:59
گوناگون
گیم پلی بازی اساسین کرید میراژ پارت 2
― گیم پلی بازی اساسین کرید میراژ پارت 2..
10:13
آموزشی
چرا خودمو دست کم میگیرم؟(پارت 2)
― چرا خودمو دست کم میگیرم؟(پارت 2)..
00:59
گوناگون
گیم پلی بازی اساسین کرید میراژ پارت 3
― گیم پلی بازی اساسین کرید میراژ پارت 3..
01:08
ورزشی
حرکت ددلیفت هالتر
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
لیفت مرده هالتر
نام انگلیسی حرکت :
barbell deadlift
نحوه انجام حرکت ددلیفت هالتر
1. هالتر با وزن مناسب انتخا..
01:01
ورزشی
حرکت ددلیفت با کتل بل تک دست
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
لیفت مرده تک دست با کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
one hand kettlebell swing deadlift
نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل تک د..
01:00
ورزشی
حرکت ددلیفت رومانیایی کتل بل تک پا جفت دست
― عضلات هدف :
باسن و همسترینگ
نام های دیگر حرکت :
لیفت مرده رومانیایی کتل بل تک پا
ددلیفت رومانیایی تک پا جفت کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
de..