کلیپ خنده دار آناتولی / ددلیفت
– کلیپ خنده دار آناتولی / ددلیفت..
ویدیوهای مرتبط
00:27
طنز
کلیپ طنز آناتولی پارت اول
― کلیپ طنز آناتولی پارت اول..
00:10
طنز
کلیپ طنز آناتولی / مسابقه دو
― کلیپ طنز آناتولی / مسابقه دو..
00:42
طنز
کلیپ طنز آناتولی / پرس سینه
― کلیپ طنز آناتولی / پرس سینه..
05:14
ورزشی
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صا
― لایک و کامنت یادت نره رفیق
ددلیفت یکی از حرکات مادر محسوب میشه و انواع مختلفی هم داره
برای تقویت عضلات مخصوصا باسن و همسترینگ و به طور ک..
01:00
ورزشی
حرکت ددلیفت با کتل بل
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
ددلیفت جفت کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
deadlift 2 kettlebell
نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل
1. پاها را به انداز..
00:31
طنز
کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت
― کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت..
01:08
ورزشی
حرکت ددلیفت هالتر
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
لیفت مرده هالتر
نام انگلیسی حرکت :
barbell deadlift
نحوه انجام حرکت ددلیفت هالتر
1. هالتر با وزن مناسب انتخا..
05:50
ورزشی
آموزش حرکت ددلیفت
― آموزش حرکت ددلیفت Deadlift
آموزش سه روش گرفتن هالتر Barbell Grips: Double Overhand Grip / Hook / Mixed آموزش فرم صحیح ددلیفت Deadlift Proper Form آموزش هفت مدل از انواع دد..
00:48
طنز
کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت پارت دوم
― کلیپ طنز آناتولی / ددلیفت پارت دوم..
00:42
گوناگون
کلیپ خنده دار آناتولی / سوپرایز و برنامه تمرینی
― کلیپ خنده دار آناتولی / سوپرایز و برنامه تمرینی..
01:01
ورزشی
حرکت ددلیفت با کتل بل تک دست
― عضلات هدف :
باسن
نام دیگر حرکت :
لیفت مرده تک دست با کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
one hand kettlebell swing deadlift
نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل تک د..
00:27
طنز
کلیپ طنز آناتولی پارت دوم
― کلیپ طنز آناتولی پارت دوم..
00:39
گوناگون
کلیپ خنده دار آناتولی / اسکات
― کلیپ خنده دار آناتولی / اسکات..
01:00
ورزشی
حرکت ددلیفت رومانیایی کتل بل تک پا جفت دست
― عضلات هدف :
باسن و همسترینگ
نام های دیگر حرکت :
لیفت مرده رومانیایی کتل بل تک پا
ددلیفت رومانیایی تک پا جفت کتل بل
نام انگلیسی حرکت :
de..
00:40
طنز
کلیپ خنده دار آناتولی / تمیز کردن زیر وزنه سنگین
― کلیپ خنده دار آناتولی / تمیز کردن زیر وزنه سنگین..
01:00
گوناگون
کلیپ خنده دار آناتولی / بلند کردن هالتر با یک دست
― کلیپ خنده دار آناتولی / بلند کردن هالتر با یک دست..