پرس سرشانه هالتر
– پرس سرشانه هالتر..
ویدیوهای مرتبط
00:46
آموزشی
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
― پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین..
00:48
آموزشی
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
― پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
نحوه صحیح زدن حرکت پرس سرشانه تناوبی کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه هالتر دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:36
ورزشی
پرس سرشانه دستگاه
― پرس سرشانه..
00:44
آموزشی
آموزش پرس سرشانه نشسته آرنولدی
― آموزش حرکت پرس سرشانه آرنولدی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
00:44
آموزشی
پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
― پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:40
آموزشی
پرس سرشانه اسمیت از جلو دست جمع
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:50
آموزشی
ترکیب پرس سرشانه با اسکوات هالتر جلو گردن
― آموزش حرکت ترکیبی پرس سرشانه با اسکوات هالتر جلو گردن را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:26
ورزشی
نحوه صحیح پرس سینه هالتر توسط امید ناصری
― نحوه صحیح پرس سینه هالتر توسط امید ناصری..
00:48
ورزشی
پرس سینه هالتر امید ناصری
― پرس سینه هالتر یکی از مهمترین حرکات بدنسازی به حساب می آید. نحوه صحیح انجام این حرکت ورزشی را توسط امید ناصری مشاهده میکنید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ بر عکس
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ برعکس..
00:40
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته
― پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته
برندی شخصی چیزیه که شمارو با اون میشناسن حالا چطوری صاحب برند شخصی بشیم ؟! کلیپ رو ببین دکتر کاویانی جواب ..
00:40
آموزشی
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― پرس بالا سینه هالتر دست باز..