ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی ورزشی
06:39
ورزشی
با چالش پلانک ظرف 2 هفته شکمی صاف داشته باشید
― با انواع تخته ها که به صورت مرحله ای مرتب شده اند، فواید تخته کشی را از نزدیک احساس کنید تا خسته نشوید. اجازه ندهید یک چالش پلانک شما را ا..
07:11
ورزشی
شکم را بسازید و کمر خود را همزمان تقویت کنید
― اگر کمر ضعیفی دارید، اگر بیش از حد بر روی شکم خود تمرکز کنید، ممکن است کمی به کمر خود فشار وارد کنید. این تمرین شامل نوعی تمرین است که عضل..
06:40
ورزشی
شکم موثری که تاثیر قوی روی شکم می گذارد
― کلید تمرینات شکمی این است که شدت ورزش را به طور مداوم افزایش دهید تا همیشه تاثیر قوی روی شکم خود احساس کنید. مطمین شوید که این تمرین را ت..
10:24
خبری
فوری - حذف دیوید تیلور از المپیک - 2024
― فوری - حذف دیوید تیلور از المپیک - 2024..
10:20
ورزشی
شکم صاف و کمر کوچک در 2 هفته
― کوچکتر کردن کمر به کاهش وزن نیاز دارد، یک رژیم غذایی سالم کلید کسب نتایج خوب است. با این 10 تمرین موثر به کمر باریک و شکمی تراشیده برسید..
02:08
ورزشی
ABS شش پک خود را بعد از 14 روز در آینه نگاه کنید
― بعد از 14 روز به ABS شش تکه خود در آینه نگاه کنید - تمرینات چربی شکم را به شکم شش تکه تبدیل می کند..
07:11
ورزشی
این بار با تمرینات ایستاده با چاق خداحافظی کنید
― اکنون، به جای دویدن هر روز، با انجام تمرینات ایستاده، به طور موثر چربی هایی را که مدام انباشته می شوند، کاهش دهید. آهسته دویدن یا پیاده ..
06:39
ورزشی
با این تمرین از شر چربی های شکمی خلاص شوید
― با از بین بردن موثر چربی های شکم، به طور طبیعی شروع به ساختن عضلات شکم خود خواهید کرد. هدف از این تمرین گرم کردن چربی شکم با تکان دادن مدا..
06:29
ورزشی
برای به دست آوردن آسان شکم شش تکه، انتخاب تمرین کلیدی است
― به دنبال تمریناتی باشید که کوچک هستند و به طور خاص عضلات شکم شما را هدف قرار می دهند و عضلات شکم شما را در چندین جهت حرکت می دهند. تمرینات..
02:05
ورزشی
بهترین تمرین قفسه سینه و بازو در خانه
― بهترین تمرین قفسه سینه و بازو در خانه - بهترین تمرینات برای قفسه سینه، عضله دوسر، عضله سه سر، شکم، کالیستنیک..
15:44
ورزشی
خلاصه کشتی آذرپیرا و آرش یوشیدا و بقیه مسابقات
― کشتی های نفس گیر ایرانیها برای کسب سهمیه المپیک خلاصه کشتی آذرپیرا و آرش یوشیدا و بقیه مسابقات..
02:07
ورزشی
اعتراض ذوب آهن به تصمیمات داوری در طول فصل
― اعتراض باشگاه ذوب آهن به تصمیمات داوری در طول فصل 1402/03 لیگ برتر ایران..
11:02
ورزشی
اعتراض ذوب آهن به تصمیمات داوری در طول فصل
― خلاصه بازی کاونتری 3 (2) - منچستریونایتد 3 (4) در چارچوب رقابت های جام حذفی انگلیس (FA CUP) - نیمه نهایی..
09:11
ورزشی
خلاصه بازی ریال مادرید 3 - بارسلونا 2
― خلاصه بازی ریال مادرید 3 - بارسلونا 2 در چارچوب رقابت های لالیگا اسپانیا 2023/24 - هفته 32..
05:24
ورزشی
5 دقیقه تمرین چربی سوزی کامل بدن
― تمرین چربی سوزی تمام بدن در خانه، تمرین چربی سوزی تمام بدن زنانه. تمرین چربی سوزی کامل بدن برای مبتدیان، تمرینات چربی سوزی در خانه. بهتر..
08:57
ورزشی
11 حرکات کششی برای بهترین خواب شبانه شما
― 11 حرکات کششی برای بهترین خواب شبانه شما..
05:55
ورزشی
6 دقیقه تمرین بازو برای زنان
― بهترین تمرینات بازو برای زنان، تمرینات مختلفی را برای هدف قرار دادن تمام عضلات بازو از جمله عضلات دوسر بازو، سه سر و شانه ها ترکیب می کن..
10:32
ورزشی
فینال ناصر علیزاده در مقابل قزاقستان 87KG - 2024
― فینال ناصر علیزاده در مقابل قزاقستان 87KG😍🥇قهرمانی آسیا بیشکک2024..
03:23
ورزشی
کشتی احمد تاج الدین اف درمقابل ژاپن - 2024
― کشتی احمد تاج الدین اف درمقابل ژاپن قهرمانی آسیا 2024..
07:44
ورزشی
بازی خاطره انگیز چلسی 0 - منچسترسیتی 6
― مروری بر بازی خاطره انگیز چلسی 0 - منچسترسیتی 6 در چارچوب رقابت های لیگ برتر انگلیس فصل 2018/19..
02:19
ورزشی
رکوردشکنی ویژه قایقرانی ایران در کسب سهمیه المپیک
― قایقرانی ایران برای اولین بار دست به رکوردشکنی های ویژه در کسب سهمیه های تاریخی برای المپیک 7975 پاریس در دو بخش آب های آرام توسط قایق های ..