ورزشی - هشتگ ها

― خلاصه بازی ماینتس - کلن در چارچوب هفته 31 رقابت های بوندسلیگا آلمان فصل 2023/24..

― بوندسلیگا - 12 اردیبهشت 1403 ساعت 14:02 - 179 بازدید دانلود اشتراک گذاری گزارش خطا خلاصه بازی مونشن گلادباخ 0 - یونیون برلین 0 خلاصه بازی مونشن..

― خلاصه بازی ویتوریا گیمارش - بوآویشتا در چارچوب هفته 31 رقابت های لیگ برتر پرتغال فصل 2023/24..

― 00:00 شروع 0:19 کراس اوور بازو + سینه اوت 1:30 زانو زدن نیمی از فشار نگه می دارد 2:42 بالا گرفتن، جلو 3:51 درازکش کف پرواز می کند 5:01 فشار بند انگشت..

― 00:00 شروع 0:22 کراس اوور بازوی دروغگو 1:33 دروغگوی سوند پرس 2:44 دراز کشیدن در سراسر جهان 3:54 دروغگوی سینه پرواز می کند 5:04 مشت های دروغگو 6:15 ک..

― 00:00 شروع 0:29 بلند کردن زانو جایگزین صندلی 1:40 صندلی تکیه به پشت باز و بسته 2:51 صندلی هوا دوچرخه 4:01 چرخش عمودی صندلی 5:11 بلند کردن زانو صندل..

― این چربی ها را با سرعتی بسیار سریع آب می کند و از چربی های شکم شما شروع می شود. این یک تمرین ایستاده است که می تواند چربی ها را با سرعتی بس..

― اسکات و لانژ ورزش هایی هستند که هرگز نباید از آنها چشم پوشی کنید. در یک تمرین خانگی که حول محور کالیستنیک متمرکز است، اسکات و لانژ تمرین..

― حرکات کوچک و کنترل شده ای که عضلات شکم شما را هدف قرار می دهند موثرتر بوده و کمتر آسیب می بینند. اگر چربی شکمی دارید، ورزش های خیلی بزرگ ی..

― خلاصه بسکتبال نیویورک نیکس - فیلادلفیا در چارچوب رقابت های لیگ حرفه ای بسکتبال NBA 2023/24..

― خلاصه بازی آتالانتا 2 - امپولی 0 در چارچوب هفته 34 رقابت های سری آ 2023/24..

― خلاصه بازی بنفیکا - براگا در چارچوب رقابت های هفته 31 لیگ برتر پرتغال 2023/24..

― قرعه کشی مرحله 1/4 نهایی جام حذفی فوتبال ایران..

― خلاصه بازی تاتنهام 2 - آرسنال 3 در چارچوب رقابت های لیگ برتر انگلیس 2023/24 - هفته 35..

― خلاصه بازی آتالانتا 2 - امپولی 0 در چارچوب هفته 34 رقابت های سری آ 2023/24..

― خلاصه بازی بنفیکا - براگا در چارچوب رقابت های هفته 31 لیگ برتر پرتغال 2023/24..

― خلاصه بازی ریال بتیس - سویا در چارچوب هفته 33 رقابت های لالیگا اسپانیا فصل 2023/24..

― خلاصه بازی آلاوس 3 - سلتاویگو 0 در چارچوب رقابت های لالیگا 2023/24 - هفته 33..

― خلاصه بازی بارسلونا 4 - والنسیا 2 در چارچوب رقابت های لالیگا 2023/24 - هفته 33..

― تمرینات ایستاده هر چه چربی بدن شما بیشتر باشد، کارآمدتر هستند، بنابراین در واقع برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی موثرتر از تمرینات قوی ..

― انجام این کار در حالت دراز کشیدن آسان است و در کمال تعجب، تحریک بسیار زیادی را در شکم خود احساس خواهید کرد. این یک تمرین بدون آسیب و کارآ..