☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
کرانچ طناب روی زمین
– اجرای صحیح حرکت کرانچ طناب روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
کرانچ طناب روی زمین - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:39
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
اجرای صحیح حرکت کرانچ طناب روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
کرانچ طناب
#
اجرای صحیح حرکت کرانچ طناب روی زمین
#
آموزش حرکت کرانچ طناب روی زمین
#
گروه تمرینی ناحیه شکم
#
آموزش حرکات بدنسازی
ویدیوهای مرتبط
آموزش حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت
― آموزش نحوه صحیح انجام حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت(نوع خاصی از حرکت کرانچ که فشار زیادی به عضلات بالایی شکم وارد می کند و بهتر ..
اجرای دیدنی طناب زنی در عصر جدید
― اجرای دیدنی طناب زنی گروه پرواز در برنامه استعدادیابی عصر جدید..
شکم شش تکه - کرانچ با بدن صلیبی
― شکم شش تکه - کرانچ با بدن صلیبی..
حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم
― ورزش در خانه - حرکت "رورس کرانچ" مخصوص فرم دهی و تقویت عضلات ناحیه شکم - Reverse Crunch را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت "رورس کرانچ" رو مش..
بزرگترین پرش با طناب جهان
― کلیپ تماشایی پرش از صخره..
تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوهابه سمت سینه مناسب برای تقویت عضلات شکم
― ورزش در خانه - تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوها به سمت سینه - مناسب برای تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت از جم..
آموزش شکم کرانچ معکوس خوابیده روی زمین
― آموزش نحوه انجام حرکت شکم کرانچ معکوس خوابیده روی زمین..
دوربین مخفی پلیس ایران و طناب بازی
― آخر سرکاری ملت..
کرانچ معکوس با سیمکش
― کرانچ معکوس با سیمکش..
حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم
― حرکت فول ورتیکال کرانچ - مناسب برای عضلات شکم | full vertical crunch در این تمرین همانطوری که مشاهده میکنید همزمان قسمت های بالایی و پایینی بدن در..
فواید عالی طناب زدن . از دست ندین
― فواید طناب زدن رو ببینید و اون رو در برنامه ی ورزشیه روزانتون قرا بدین و سالم و تندرست بمونید..
بافت یک طناب کشی با قلاب و کش قیطان
― ایده های بافتنی Crochet an elastic بافت یک طناب کشی با قلاب و کش قیطان..
طناب بافی با قلاب
― ایده های بافتنی i cord طناب بافی با قلاب..
طناب زدن خانم ها 😍 طناب زدن آقایون 😂
― طناب زدن خانم ها 😍 طناب زدن آقایون 😂..
حرکت کرانچ با دست ها روی ران
― ورزش در خانه - حرکت کرانچ با دست ها روی ران - Crunch with Hands Resting را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این تمرین در واقع نوع تغییر یافته کرانچ کلا..
فواید عجیب طناب زدن
― فواید عجیب طناب زدن..
نمایش ویدیوهای بیشتر