پرس پا اسمیت
– اجرای صحیح حرکت پرس پا اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ویدیوهای مرتبط
00:18
گوناگون
پرس وکیوم ریلی واگنی | 09190749070 |پرس وکیوم دو و سه سینی
― ساخت انواع پرس وکیوم و پرس ممبران : پرس وکیوم تک سینی ، پرس وکیوم آسانسوری ، پرس وکیوم دو سینی ،پرس وکیوم سه سینی ، پرس وکیوم صندوقی ، پرس ..
00:40
آموزشی
پرس سرشانه اسمیت از جلو دست جمع
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت از جلو دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:41
آموزشی
کول اسمیت زیر گردن تک دست
― کول اسمیت زیر گردن تک دست..
01:48
ورزشی
پرس شانه از جلو با دستگاه اسمیت
― انجام حرکات کششی ونرمشی -پرس شانه از جلو با دستگاه اسمیت..
01:02
ورزشی
آموزش بدنسازی پرس ساق پا با دستگاه پرس پا
― آموزش حرکت پرس ساق پا با دستگاه پرس پا..
00:41
آموزشی
اسکوات صندلی با اسمیت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات صندلی با اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:42
آموزشی
پرس بالا سینه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:41
آموزشی
جلو ساق استپ ایستاده اسمیت
― جلو ساق استپ ایستاده اسمیت..
00:39
آموزشی
پرس بالا سینه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:42
آموزشی
حرکت خیاطه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
01:29
ورزشی
17-پرس شانه با دستگاه اسمیت
― انجام حرکات کششی ونرمشی -17-پرس شانه با دستگاه اسمیت..
00:44
آموزشی
لیفت دو ضرب با اسمیت
― لیفت دو ضرب با اسمیت
عضله هدف:همسترینگ..
00:42
آموزشی
پرس زیر سینه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:41
آموزشی
اسکوات اسمیت پا باز
― اسکوات اسمیت پا باز..
02:36
ورزشی
آموزش حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت
― آموزش نحوه صحیح انجام حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت(نوع خاصی از حرکت کرانچ که فشار زیادی به عضلات بالایی شکم وارد می کند و بهتر ..
00:46
آموزشی
زیر بغل اسمیت خم
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل اسمیت خم را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..