☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
آموزشی
»
تبلیغات
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته
– اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:44
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
سرشانه سیمکش از بغل
#
آموزش سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته
#
اجرای صحیح حرکت سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته
#
گروه تمرینی ناحیه سرشانه
#
آموزش حرکات بدنسازی
ویدیوهای مرتبط
پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)
― پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)..
آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین
― آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین..
پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع
― پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع نحوه صحیح زدن حرکت پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لت سیمکش دست موازی
― لت سیمکش دست موازی..
عضلات پشت سیمکش دوبل
― عضلات پشت سیمکش دوبل..
کرانچ معکوس با سیمکش
― کرانچ معکوس با سیمکش..
نشر خم سیمکش تک دست
― اجرای صحیح حرکت نشر خم سیمکش تک دست را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته
― پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته برندی شخصی چیزیه که شمارو با اون میشناسن حالا چطوری صاحب برند شخصی بشیم ؟! کلیپ رو ببین دکتر کاویانی جواب ..
جلو بازو سیمکش ایستاده
― جلو بازو سیمکش ایستاده..
لت سیمکش دست باز
― اجرای صحیح حرکت لت سیمکش دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
― جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت را در کانال آموزش های بدنس..
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
کول سیمکش زیر گردن
― کول سیمکش زیر گردن..
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
پرس سینه سیمکش نشسته
― اجرای صحیح حرکت پرس سینه سیمکش نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نمایش ویدیوهای بیشتر