جلو بازو با تی آر ایکس
– نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت جلو بازو با تی آر ایکس Biceps curl trx همراه با معرفی عضلات درگیر و اشتباه رایج در این حرکت برای آموزش بهتر به شم..
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت
جلو بازو با تی آر ایکس
Biceps curl trx
همراه با معرفی عضلات درگیر و اشتباه رایج در این حرکت برای آموزش بهتر به شما عزیزان
اجرای این حرکت تعادلی علاوه بر تقویت عضله دو سر بازویی روی استحکام و ثبات تنه تمرکز ویژه ای دارد که برای ورزشکاران بسیار حایز اهمیت است
. ✔عضله هدف:
عضله دوسر بازویی