تمرینات سینه برای فرم دهی با یک سوپرست انفجاری
– با این سوپرست حسابی عضلات سینه رو فرم بده و خوش تیپ شو در جریانی که دیگه فرم سینه اصلا یکی از نشونه های ظاهری ورزشکار بودنه در این تمر..
با این سوپرست حسابی عضلات سینه رو فرم بده و خوش تیپ شو
در جریانی که دیگه فرم سینه اصلا یکی از نشونه های ظاهری ورزشکار بودنه
در این تمرینات از تکرار ها و سیستم های مختلف مناسب با هدفت میتونی استفاده کنی
تفاوت سیستم سوپرست و کامپاند ست رو قبلا تویه پست کامل گفتم با عنوان دو سیستم تمرینی حجم و کات ولی چون در عام همه به سوپرست می شناسن از همین واژه استفاده کردم
دوستون دارم ، چاکرررررریم
تو هم اگه حرکت خوبی برای عضلات سینه میدونی کامنت کن
راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
امیدوارم مفید بوده باشه