دراز نشست رو اینطوری نزن!!!
– دراز نشست از اون دسته حرکاتیه که افراد هم برای تمرین در منزل و هم تمرین در باشگاه استفاده میکنن اما برای درگیری بهتر عضلات شکم (سیکس پک) ی..
دراز نشست از اون دسته حرکاتیه که افراد هم برای تمرین در منزل و هم تمرین در باشگاه استفاده میکنن اما برای درگیری بهتر عضلات شکم (سیکس پک) یه سری نکات رو باید بدونی که توی این ویدیو کامل بهت گفتم
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
تلگرام:
#درازنشست
#بدنسازی
#دراز نشست
#فیتنس
ویدیوهای مرتبط
