انواع نشرخم دمبل رو درست بزن!
– نشرخم دمبل یکی از رایج ترین حرکاتیه که ورزشکارای بدنسازی و فیتنس انجام میدن اما باید بدونیم برای هر فرد با هر سطح آمادگی بهتره از چه مدل..
نشرخم دمبل یکی از رایج ترین حرکاتیه که ورزشکارای بدنسازی و فیتنس انجام میدن اما باید بدونیم برای هر فرد با هر سطح آمادگی بهتره از چه مدلی استفاده کنیم که دچار آسیب نشیم
توی ویدیو کوتاه کاملا به این موضوع پرداختیم
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
تلگرام:
#نشرخم
#بدنسازی
#برنامه_تمرینی
#فیتنس
ویدیوهای مرتبط
