☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین
– آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین..
آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:38
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
آموزش ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین
#
ساعد سیمکش نشسته
#
نحوه اجرای صحیح حرکت ساعد سیمکش نشسته
#
اجرای درست حرکت ساعد
#
آموزش بدنسازی
#
اجرای درست حرکات بدنسازی
ویدیوهای مرتبط
پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)
― پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)..
لت سیمکش دست باز
― اجرای صحیح حرکت لت سیمکش دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
کول سیمکش زیر گردن
― کول سیمکش زیر گردن..
پرس سینه سیمکش نشسته
― اجرای صحیح حرکت پرس سینه سیمکش نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
کرانچ معکوس با سیمکش
― کرانچ معکوس با سیمکش..
پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع
― پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع نحوه صحیح زدن حرکت پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لت سیمکش دست موازی
― لت سیمکش دست موازی..
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
― جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت را در کانال آموزش های بدنس..
سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته
― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
نشر خم سیمکش تک دست
― اجرای صحیح حرکت نشر خم سیمکش تک دست را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
یک مرد مشهدی در اعتراض به کیفیت پایین محصولات ایران خودرو ماشین خود را از ارتفاعات به پایین پرت کرد
― یک مرد مشهدی در اعتراض به کیفیت پایین محصولات ایران خودرو ماشین خود را از ارتفاعات نغندر به پایین پرت کرد..
جلو بازو سیمکش ایستاده
― جلو بازو سیمکش ایستاده..
عضلات پشت سیمکش دوبل
― عضلات پشت سیمکش دوبل..
نمایش ویدیوهای بیشتر