آموزش حرکت کراس اور از پایین و بالا برای تقویت عضلات سینه
– f.sport
F.sport
آموزش حرکت کراس اور از پایین و بالا برای تقویت عضلات سینه
- ورزشی
- حرکت کراس اور از پایین و بالا, حرکتی برای عضلات سینه, آموزش حرکات بدنسازی, بدنسازی, پرورش اندام
- شنبه، ۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
ویدیوهای مرتبط
فرم دهی عضلات پایین تنه
― ورزشهای خانگی جهت تقویت و فرم دهی عضلات پایین تنه..
تقویت عضلات با کش بدنسازی
― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از استفاده از دوره آموزش تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919446,7,8
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوهابه سمت سینه مناسب برای تقویت عضلات شکم
― ورزش در خانه - تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوها به سمت سینه - مناسب برای تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت از جم..
آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل
― آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدون شک پیچ و تاب وقتی که با لباس شنا در ساحل قدم می زنید ..
رشد و تقویت عضلات همسترینگ
― آموزش بدنسازی؛رشد و تقویت عضلات همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
حرکات پیشرفته ای برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― آموزش حرکتی پیشرفته و جدید برای عضلات شکم و پهلو..
یک مرد مشهدی در اعتراض به کیفیت پایین محصولات ایران خودرو ماشین خود را از ارتفاعات به پایین پرت کرد
― یک مرد مشهدی در اعتراض به کیفیت پایین محصولات ایران خودرو ماشین خود را از ارتفاعات نغندر به پایین پرت کرد..
آموزش اسکوات با هالتر (بهترین حرکت برای تقویت عضلات پایین تنه)
― حرکت اسکوات با هالتر برای عضلات پایین تنه..
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است.
بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
― حرکت قوسی معکوس - مخصوص تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت مخصوص تقویت ناحیه مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم م..
آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
خوب ، اجازه دهید قسمت ها را برویم. بریچی دو سر ، که در بازوی فو..
تمرینی برای تقویت عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن
― آموزش حرکاتی برای عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن..
آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر
― آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یک کمر پهن باعث می شود یک بدنه جذاب تر و عضله تر به نظر برسد. پ..
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران
― حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران - بات کیکس | Butt kicks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت بات کیکس رو مشاهده میکنید که یک حرکت عال..