رشد و تقویت عضلات همسترینگ
– آموزش بدنسازی؛رشد و تقویت عضلات همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
ویدیوهای مرتبط
03:57
ورزشی
آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر
― آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یک کمر پهن باعث می شود یک بدنه جذاب تر و عضله تر به نظر برسد. پ..
01:03
ورزشی
حرکات پیشرفته ای برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― آموزش حرکتی پیشرفته و جدید برای عضلات شکم و پهلو..
03:20
ورزشی
آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
خوب ، اجازه دهید قسمت ها را برویم. بریچی دو سر ، که در بازوی فو..
14:39
ورزشی
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است.
بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
06:10
ورزشی
تمرین کامل پاها ، چهار سر ران و همسترینگ
― تمرین کامل پاها ، چهار سر ران و همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
آموزش پاها به طور کامل هنگام ایجاد آمادگی جسمانی به خوبی تع..
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
03:41
آموزشی
تقویت عضلات با کش بدنسازی
― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از استفاده از دوره آموزش تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919446,7,8
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
01:05
ورزشی
تمرینی برای تقویت عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن
― آموزش حرکاتی برای عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن..
00:52
ورزشی
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
00:19
پزشکی
حرکات فیزیوتراپی همسترینگ، فیزیوتراپیست صادق زراعتکار
― این ورزش یکی از تمرین های فیزیوتراپی همسترینگ است. در لینک زیر جزییات بیشتری را درباره فیزیوتراپی همسترینگ مطالعه بفرمایید:
..
04:43
ورزشی
تمرین بدنسازی برای همسترینگ و چهار سر ران
― تمرین بدنسازی برای همسترینگ و چهار سر ران را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
هنگامی که عضلات چهار سر ران ، در قسمت جلوی ران ، به طور قاب..
06:11
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای چهار سر ران و استخوان ران و همسترینگ
― آموزش 8 تمرین برای چهار سر ران و استخوان ران و همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
00:56
پزشکی
برداشت و کارگزاری تاندون همسترینگ جهت بازسازی رباط صلیبی
― دکتر رضا شیروانی بختیاری متخصص ارتوپدی با ارایه خدمات جراحی های تعویض مفصل زانو و جراحی آرتروسکوپی زانو و درمان آسیب های ورزشی می پرداز..
03:56
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل
― آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدون شک پیچ و تاب وقتی که با لباس شنا در ساحل قدم می زنید ..
02:00
ورزشی
حرکت قوسی معکوس مخصوص تقویت عضلات شکم
― حرکت قوسی معکوس - مخصوص تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
این حرکت مخصوص تقویت ناحیه مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم م..
06:10
ورزشی
تمرینات چهار سر ران و همسترینگ
― تمرینات چهار سر ران و همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پیشرفت همسترینگ ضعیف و عدم تعادل قدرت بین چهار سر ران و همسترینگ باعث..