نکته هایی از پرس پا که نمیدونی !!!

– ممکنه با این اشتباه ها آسیب هایی ببینی که دیگه نتونی سمت ورزش بری...!!!! یکی از نکاتی هم که داخل ویدیو نگفتم بحث انتخاب وزنه هست که قرار ن..

نکته هایی از پرس پا که نمیدونی !!! — نکته هایی از پرس پا که نمیدونی !!! - Mohammadshahedi

مدت زمان ویدیو:

دسته بندی:

کانال ویدیو:

Mohammadshahedi

ممکنه با این اشتباه ها آسیب هایی ببینی که دیگه نتونی سمت ورزش بری...!!!!

یکی از نکاتی هم که داخل ویدیو نگفتم بحث انتخاب وزنه هست که قرار نیست همیشه سنگین بزنیم یا همیشه سبک!

از وزنه های مختلف در فاز های مختلف تمرین باید استفاده کنیم

پرس پا هم یکی از حرکاتیه که معمولا تو اکثر جلسات تمرینی ازش استفاده میکنیم

حواست خیلی به این نکات باشه حتما یه جایی بنویس یا میتونی سیوش کنی

دوستون دارم ، چاکررررررررریم

راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی

امیدوارم مفید بوده باشه

#پرس پا دستگاه اسمیت

#محمدشاهدی

#پرس پا در بدنسازی

#تمرینات پا

#بدنسازی

با دیگران به اشتراک بگذارید:

امتیازدهی: