پرس پا در بدنسازی - هشتگ ها

― ممکنه با این اشتباه ها آسیب هایی ببینی که دیگه نتونی سمت ورزش بری...!!!! یکی از نکاتی هم که داخل ویدیو نگفتم بحث انتخاب وزنه هست که قرار ن..

― کیا به هیچ وجه اسکات و پرس پا نزنند؟..