لیفت دو ضرب با اسمیت
– لیفت دو ضرب با اسمیت..
ویدیوهای مرتبط
پرس پا اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس پا اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو ساق استپ ایستاده اسمیت
― جلو ساق استپ ایستاده اسمیت..
اسکوات اسمیت پا باز
― اسکوات اسمیت پا باز..
آموزش حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت
― آموزش نحوه صحیح انجام حرکت شکم کرانچ خوابیده با دستگاه اسمیت(نوع خاصی از حرکت کرانچ که فشار زیادی به عضلات بالایی شکم وارد می کند و بهتر ..
اسکوات صندلی با اسمیت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات صندلی با اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس بالا سینه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
مهار وزنه در یک ضرب و دو ضرب بهداد سلیمی
― مهار وزنه در یک ضرب و دو ضرب بهداد سلیمی..
کول اسمیت زیر گردن تک دست
― کول اسمیت زیر گردن تک دست..
لیفت دو ضرب با اسمیت
― لیفت دو ضرب با اسمیت
عضله هدف:همسترینگ..
زیر بغل اسمیت خم
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل اسمیت خم را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
حرکت خیاطه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
زندگینامه ی ویل اسمیت بازیگر دوست داشتنی هالیوودی
― زندگینامه ی ویل اسمیت ، کلیپی از معرفی و زندگی نامه ی ویل اسمیت ، با ما همراه باشید..
تماشا - وقتی ویل اسمیت شعر مولانا را می خواند
― تماشا - وقتی ویل اسمیت شعر مولانا را می خواند
ویل اسمیت بازیگر مشهور هالیوود در ویدیویی که از خود منتشر کرده است شعری از مولانا را به جا..
اسکوات اسمیت تک پا
― اسکوات اسمیت تک پا..
پرس زیر سینه اسمیت
― اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش تمرین بدنسازی برای حجیم کردن بازو با زاک اسمیت
― آموزش تمرین بدنسازی برای حجیم کردن بازو با زاک اسمیت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مردان در خواب دوسر بزرگتر را می بینند. نیازی به ..