زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی

― فروشگاه کیم کالا /09120750932 /09120132883/ 909230559/02186083705 سشوار چرخشی babyliss سشوار چرخشی بابیلیس مدل 2736SDE توسط برند مطرح babyliss طراحی و تولید شده است.بر..

― جلو بازو سیمکش ایستاده..

― پرس پالوف سیمکش با چرخش(شکم)..

― اجرای صحیح حرکت پرس سینه سیمکش نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― کرانچ معکوس با سیمکش..

― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― کول سیمکش زیر گردن..

― عضلات پشت سیمکش دوبل..

― لت سیمکش دست موازی..

― پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع نحوه صحیح زدن حرکت پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― آموزش پرس بالا سینه سیمکش کراس جمع..

― اجرای صحیح حرکت لت سیمکش دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت را در کانال آموزش های بدنس..

― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..

― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..

― اجرای صحیح حرکت نشر خم سیمکش تک دست را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..