آموزش پرس بالا سینه سیمکش کراس جمع
– آموزش پرس بالا سینه سیمکش کراس جمع..
ویدیوهای مرتبط
00:44
آموزشی
سرشانه سیمکش چرخش به داخل نشسته
― اجرای صحیح حرکت خیاطه اسمیت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
08:05
ورزشی
اموزش بدن سازی پرس سینه و بالا سینه Fitmess
― اموزش بدن سازی پرس سینه و بالا سینه fitmess حرکات جلو سینه و بالا سینه به همراه پرسینه با دیپ..
06:16
ورزشی
آموزش تمرینات بالا سینه و قفسه سینه
― آموزش تمرینات بالا سینه و قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
همانطور که بدن شما ترجیح می دهد ، چیزی بهتر از آموزش وجود ندارد. ..
06:28
ورزشی
آموزش 7 تمرین بدنسازی برای قفسه سینه و بالا سینه قدرتمند
― آموزش 7 تمرین بدنسازی برای قفسه سینه و بالا سینه قدرتمند را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پک ها یکی از آموزش دیده ترین گروه های عضلانی..
00:45
آموزشی
عضلات پشت سیمکش دوبل
― عضلات پشت سیمکش دوبل..
00:42
آموزشی
جلو بازو سیمکش ایستاده
― جلو بازو سیمکش ایستاده..
00:42
آموزشی
زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:38
آموزشی
پرس سینه سیمکش نشسته
― اجرای صحیح حرکت پرس سینه سیمکش نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
03:15
مد و زیبائی
جراحی پروتز سینه - عمل پروتز سینه یا برجسته کردن سینه - زیبایی سنتر
― عمل جراحی پروتز سینه یا برجسته کردن سینه به روند همراه با جراحی اطلاق می شود که با هدف افزایش حجم سینه و یا ایجاد تغییر در شکل، اندازه و ی..
00:44
آموزشی
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
― جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت را در کانال آموزش های بدنس..
00:43
آموزشی
لت سیمکش دست باز
― اجرای صحیح حرکت لت سیمکش دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:42
آموزشی
کرانچ معکوس با سیمکش
― کرانچ معکوس با سیمکش..
01:01
آموزشی
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
00:47
آموزشی
نشر خم سیمکش تک دست
― اجرای صحیح حرکت نشر خم سیمکش تک دست را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
پرس سرشانه سیمکش
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه اسمیت تک دست نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:39
آموزشی
پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع
― پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع
نحوه صحیح زدن حرکت پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..