حرکات کششی پا مخصوص دونده ها
– حرکات کششی بعد تمرین، باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی های ناشی از دویدن و تمرین می شود. همچنین حرکات کششی بعد دویدن های سنگین، به کاهش تنش ما..
حرکات کششی بعد تمرین، باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی های ناشی از دویدن و تمرین می شود. همچنین حرکات کششی بعد دویدن های سنگین، به کاهش تنش ماهچیه ای و گاها دردهای ناشی از ترشح اسید لاکتیک کمک زیادی می کند
حرکات کششی به افزایش دامنه حرکتی نیز کمک می کند که در نتیجه باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر ابتلا به مصدومیت های دویدن می شود
ویدیوهای مرتبط
02:33
فیلم و سریال
دانلود رایگان فیلم دونده مارپیچ: علاج مرگ 2018 با کیفیت عالی
― دانلود رایگان فیلم دونده مارپیچ: علاج مرگ 2018 با کیفیت عالی
نام سریال: دونده هزارتو –Maze Runner: The Death Cure | ژانر: اکشن,علمی تخیلی,هیجان ان..
00:32
ورزشی
حرکت باسن دراز کش مرد دونده
― آموزش حرکت باسن دراز کش مرد دونده..
105:55
فیلم و سریال
دونده هزار تو 1
― فیلم سینمایی دوبله ، دونده هزار تو 1 - 2014 The Maze Runner - - داستان پسری جوان به نام توماس را روایت میکند که هنگامی که بیدار می شود خودش را در مکا..
02:13
ورزشی
تریلر بازی دونده
― نظرات خود را درباره این بازی بنویسید..
86:51
فیلم و سریال
دونده
― دونده - امیر نادری - سال 62 - امیرو نوجوان تنهایی است که رویایش سفر به آن سوی خلیج فارس است. او بطری های خالی، قوطی و چیزهایی از این دست را ..
02:29
گوناگون
ربات دونده ای که از شما سریع تر می دود
― این ربات به وسیله دو مجموعه پای چرخشی که در هر طرف این روبات قرار دارد حرکت می کند. این پاها یا به قولی چرخ ها با کنترل از راه دور و عوض کرد..
07:07
انیمیشن
اسکار:دونده های جاده ای
― اسکار:دونده های جاده ای..
122:20
فیلم و سریال
دونده هزار تو 2
― فیلم سینمایی دونده هزار تو 2 - 2015 - : پس از آنکه توماس و دوستانش موفق به فرار از محیط مارپیچ شدند ، اکنون مشکلات دیگری گریبان گیر آنها ا..
03:58
دوربین مخفی
دوربین مخفی باحال دونده تشنه
― چندتا دوربین مخفی خنده دار و بامزه که اولیش با سرکار گذاشتن مردم واسه تست دهان شویه شروع میشه رو ببینین و لذت ببرید..
03:09
گوناگون
مسابقه تفتیان دونده ایرانی و کسب مقام چهارم
― کسب مقام چهارم تفتیان صعود به مرحله بعد دو صدمتر در بازی های آسیایی جاکارتا..
01:32
ورزشی
فیلم حرکت جالب و جوانمردانه قهرمان دونده دنیا
― حرکت جوانمردانه قهرمان دونده دنیا ، قهرمان دیشب ورزش دنیا "بریاما دابو" دونده دو 5000 متر از گینه بیسایو بود.
او در 300 متر پایانی مسابقه ها..
143:52
فیلم و سریال
فیلم دونده هزارتو Maze Runner The Death Cure 2018دوبله فارسی
― فیلم دونده هزارتو Maze Runner The Death Cure 2018 با دوبله فارسی / دانلود فیلم دونده هزارتو 3 با دوبله فارسی با کیفیت / پخش انلاین فیلم دونده هزارتو 3 دو..
135:55
فیلم و سریال
دونده هزار تو 3
― فیلم سینمایی دونده هزار تو 3 - 2018 - قهرمان جوان داستان به نام توماس در این قسمت ماموریت می یابد تا به جستجوی دارویی برای درمان بیمار مهلکی ..
02:48
هنری
ویدیو خلاقانه بچه دونده
― این کلیپ جالب و دیدنی که تنها با عکس برداری فریم فریم تهیه شده است..
127:12
فیلم و سریال
دونده هزارتو Maze Runner The Scorch Trials 2015 دوبله فارسی
― فیلم دونده هزارتو Maze Runner The Scorch Trials 2015 دوبله فارسی / دانلود فیلم دونده هزارتو 2 با دوبله فارسی با کیفیت / پخش انلاین فیلم دونده هزارتو 2 دوب..
02:10
گوناگون
کنار هم گرد آمدن قطرات آب در شکل یک دونده
― با استفاده از افکت های جذاب قطرات آب را در شکل یک دونده کنار هم جمع کردند..