تعدادی از حرکات جلوبازو

– حرکاتی که برای عضلات جلو بازو مناسبن و نحوه صحیح انجام آن ها..

حرکاتی که برای عضلات جلو بازو مناسبن و نحوه صحیح انجام آن ها