اصلی ترین حرکت ساخت سرشانه سه بعدی...!
– با رعایت این نکته ها قطعا نتیجه خفنی میگیری!! اما یه نکته مهمی که کلا تو بدنسازی و فیتنس مخصوصا در این حرکت نادیده گرفته میشه بحث تمرکز ..
با رعایت این نکته ها قطعا نتیجه خفنی میگیری!!
اما یه نکته مهمی که کلا تو بدنسازی و فیتنس مخصوصا در این حرکت نادیده گرفته میشه بحث تمرکز روی عضله هست
دنبال سنگین زدن الکی نباش
فرم صحیح حرکت با وزنه مناسب
در اجرای حرکت آرنج خیلی کم شکسته باشه در حدی که فقط قفل نباشه کافیه
دوستون دارم چاکررررریم
این حرکت رو امتحان کردی ؟
راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی
امیدوارم مفید بوده باشه
ویدیوهای مرتبط
00:50
آموزشی
ترکیب پرس سرشانه با اسکوات هالتر جلو گردن
― آموزش حرکت ترکیبی پرس سرشانه با اسکوات هالتر جلو گردن را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
09:22
ورزشی
چند حرکت ویژه برای داشتن سرشانه هایی گرد
― چند حرکت ویژه برای داشتن سرشانه هایی گرد، عضلانی و تراشیده را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
00:42
تبلیغات
خرید جدیدتین مدل های ساعت بعدی سه بعدی در طرح های مختلف
― خرید ارزان ساعت بعدی های شیک سه بعدی با زیبایی بی نظیر و خیره کننده د رمدل های متنوع و زیبا و گارانتی سه ساله تعویض . به همراه راهنمای نصب ..
00:46
تبلیغات
فروش و راه اندازی خط تولید دیوارپوش سه بعدی | پنل های 3 بعدی
― فروش و راه اندازی خط تولید دیوار پوش و پنل های سه بعدی خواص پنل های سه بعدی : رنگ پذیری ، درزگیری ، عایق صوتی ، عایق حرارتی ، صد آب ، تنوع ب..
06:54
ورزشی
اشتباهات رایج در بدنسازی - سرشانه
― اشتباهاتی که در انجام حرکات بدنسازی انجام میدهید / آموزش نحوه صحیح حرکات..
01:09
فناوری اطلاعات
نماشا - پرینتر سه بعدی و ساخت اولین هتل چاپ سه بعدی شده در جهان
― نماشا - پرینتر سه بعدی و ساخت اولین هتل چاپ سه بعدی شده در جهان
در این فیلم فرآیند پرینتر سه بعدی و ساخت اولین هتل چاپ سه بعدی شده در جهان..
00:52
ورزشی
پرس سرشانه هالتر
― پرس سرشانه هالتر..
07:58
هنری
نقاشی سه بعدی روی کاغذ دو بعدی
― نقاشی سه بعدی روی کاغذ دو بعدی
نقاشی سه بعدی بسیار حرفه ای..
01:33
پزشکی
سونوگرافی سه بعدی و چهار بعدی
― کلینیک سونوگرافی و رادیولوژی گلستان با استفاده از تجهیزات و دستگاه های مدرن و با بالاترین دقت انجام می شود. برای مشاوره و تعیین وقت قبلی..
03:02
آموزشی
دیوار پوش سه بعدی - طرح های سه بعدی روی سنگ دست شور
― برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت مراجعه نمایید.
آموزش نصب دیوارپوش سه بعدی مراحل ن..
02:39
فناوری اطلاعات
نماشا - پرینتر سه بعدی و اولین رستوران پرینت سه بعدی غذا
― نماشا - پرینتر سه بعدی و اولین رستوران پرینت سه بعدی غذا
در این فیلم، اولین رستورانی که از تکنولوژی پرینتر سه بعدی استفاده کرده اند، ار..
07:00
ورزشی
قبل دیدن این ویدیو تمرین سرشانه نکن!!!
― آسیب سرشانه یکی از رایج ترین آسیب هاست که خیلی هم دردناکه
بارعایت کردن همین چند مورد ساده میتونی هم از آسیب پیشگیری کنی و هم عضلات رو تق..
02:51
آموزشی
آموزش مدل 3 بعدی از 2 بعدی کتیا
― آموزش تخصصی نرم افزار کتیا catia- آموزش مدل 3 بعدی از 2 بعدی کتیاCatia 2d layout for 3d..
19:00
آموزشی
41-آموزش ساخت انواع سایه دو بعدی و سه بعدی
― این آموزش یک پیش نمایش از آموزش اصلی است که توسط تیم گرافیستار بصورت منتشر شده که معرفی بر سطح کیفی و ارزیابی محصول باشد - برای تهیه نسخه ..
01:29
آموزشی
آموزش تبدیل مدل سه بعدی به پلان دو بعدی
― آموزش تبدیل مدل 3ds Max به پلان اتوکد
دانلود رایگان این آموزش از لینک زیر:
..
01:05
ورزشی
تمرینی برای عضلات سرشانه
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات سرشانه..