آموزش پیلاتس برای انعطاف پذیری

– حرکت مهره به مهره در پیلاتس را برای افزایش دادن انعطاف کمر و پاها انجام بدید و هر بار دامنه حرکت را گسترده تر کنید. برای تماشای آموزش پی..

آموزش پیلاتس برای انعطاف پذیری - Piyogymsport

حرکت مهره به مهره در پیلاتس را برای افزایش دادن انعطاف کمر و پاها انجام بدید و هر بار دامنه حرکت را گسترده تر کنید



برای تماشای آموزش پیلاتس و چالش ورزش در خانه به صورت رایگان به سایت پیوجیم مراجعه کنید

بانوان عزیز می توانید در کلاس های آنلاین پیلاتس و یوگای پیوجیم نیز شرکت کنید