☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
آموزشی
»
تبلیغات
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
– آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:40
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
نشر خم دمبل دمر
#
نشر دمبل سرشانه
#
نشر دمبل روی نیمکت
#
نشر سرشانه روی نیمکت شیبدار
#
گروه تمرینی ناحیه سرشانه
ویدیوهای مرتبط
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
― آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت) مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@ اینستاگرام ign برگزاری دوره های ..
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
― زیر بغل دمبل تک دست نیمکت زیر بغل دمبل تک دست به صورت خم روی نیمکت..
لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت
― اجرای صحیح حرکت لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار
― انجام حرکات کششی ونرمشی -سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار..
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
― آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت) مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@ اینستاگرام ign برگزاری دو..
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
― آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت) سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی @vipiaa اینستاگرام ign مدیر عامل شرکت ه..
نمایش ویدیوهای بیشتر