☰
✕
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
– آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:40
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
آموزش نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید
#
نشر خم دمبل دمر
#
نشر دمبل سرشانه
#
نشر دمبل روی نیمکت
#
نشر سرشانه روی نیمکت شیبدار
#
گروه تمرینی ناحیه سرشانه
ویدیوهای مرتبط
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر جلو هالتر دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
― پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار..
آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت)
― آموزش ترسیم سقف شیبدار شهریور 95 (مهندس انسانیت) سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی @vipiaa اینستاگرام ign مدیر عامل شرکت ه..
زیر بغل دمبل تک دست نیمکت
― زیر بغل دمبل تک دست نیمکت زیر بغل دمبل تک دست به صورت خم روی نیمکت..
نشر خم دمبل دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت)
― آموزش سقف شیبدار (پارت 2) (مهندس انسانیت) مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@ اینستاگرام ign برگزاری دوره های ..
دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح دراز و نشست پهلو نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
― آموزش هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار اجرای صحیح حرکت هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار
― انجام حرکات کششی ونرمشی -سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار..
لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت
― اجرای صحیح حرکت لانچ دمبل پای عقب روی نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت)
― آموزش ترسیم سقف شیبدار (پارت 3) (مهندس انسانیت) مهندس سید مجتبی انسانیت 09397154026 کانال دپارتمانظامهندسی vipiaa@ اینستاگرام ign برگزاری دو..
نمایش ویدیوهای بیشتر