آموزش لانج دمبل
– آموزش لانج دمبل..
ویدیوهای مرتبط
00:43
آموزشی
جلو بازو جفت دمبل نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:58
ورزشی
دمبل و هالتر آبدرمانی مناسب برای محیط آبدرمانی
― دمبل و هالتر آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در اب ، تمرین در آب و بدنسازی در آب
مشاهده بیشتر:
..
00:59
ورزشی
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
00:46
آموزشی
نشر جانب دمبل نشسته
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:47
آموزشی
نشر جانب دمبل ایستاده
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:44
آموزشی
جلو بازو جفت دمبل چرخشی
― آموزش حرکت جلو بازو دمبل چرخش به بیرون را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
05:40
ورزشی
اموزش بدن سازی دمبل پرس سینه Fitness
― اموزش بدن سازی دمبل پرس سینه fitness در این ویدیو به شما حرکت های دمبل پرس سینه 4ست 15 تایی دستگاه پرس سینه خوابیده 4ست 10 تایی
سیم کش پروان..
00:51
آموزشی
آموزش قفسه سینه دمبل تک دست
― اجرای صحیح حرکت قفسه سینه دمبل تک دست را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:47
آموزشی
نشر جانب دمبل تک دست ایستاده
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل تک دست ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
09:01
ورزشی
آموزش چند حرکت با دمبل ویژه بانوان
― آموزش چند حرکت با دمبل ویژه بانوان را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدنی جذاب و متناسب با حرکات TRX..
02:07
ورزشی
حرکت پرشی جامپینگ لانج
― ورزش در خانه - حرکت پرشی جامپینگ لانج - مخصوص تقویت عضلات ران و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
دوستان عزیز تمرین "جامپینگ لانج" ر..
00:39
آموزشی
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
قفسه سینه دمبل
― اجرای صحیح حرکت قفسه سینه دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
07:29
ورزشی
آموزش کامل دمبل زدن
― آموزش دمبل زدن . برای دانلود ویدیو های آموزشی به سایت بیاموزیم به آدرس مراجعه کنید..
00:42
آموزشی
اسکوات تک دمبل جلوی سینه
― اجرای صحیح حرکت اسکوات تک دمبل جلوی سینه را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
02:00
ورزشی
ورزش در استخر با دمبل آبی و بدنسازی
― ورزش در آب با دمبل فومی هیدروجیم - قسمت سوم - مشاهده بیشتر: ..