آموزش اسکوات بلغاری
– آموزش اسکوات بلغاری..
ویدیوهای مرتبط
تمرین دمبل تمام بدن در خانه (اسکوات، قفسه سینه، سه سر، دوسر
― تمرین دمبل، تمرینات دمبل، دو سر، تمرینات سه سر دمبل، تمرین قفسه سینه، تمرین دمبل در خانه، تمرینات دمبل پشت و عضله دو سر، سینه و سه سر، دم..
درمان زانو درد اسکوات | تکنیک های حرفه ای اسکوات | قبل تمرین
― اگه مفید بود لایک و کامنت یادتون نره️
اسکوات یکی از رایج ترین حرکات محسوب میشه که به سلطان حرکات هم معروفه
ولی اکثر افراد در اجرای این ..
فقط اسکوات نزن! : اسکوات سلطان حرکات نیست! تمرینات موثر پا
― حتما شما هم شنیدین که به اسکوات سلطان حرکات هم گفته میشه اما آیا واقعا همینطوره؟؟
توی انجام این حرکت عضله راست رانی کمترین درگیری رو دا..
چالش اسکوات - از اسکات دست نکشید زیرا آنها سخت هستند
― اسکات ورزش سختی است که بسیاری از افراد تمایلی به انجام آن ندارند.
با این حال، اسکات آنقدر بخش بزرگی از کالیستنیکی است که یکی از بهترین ت..
این مدل اسکوات رو تا حالا نزدی...!!
― در ورزش اسکوات یکی از حرکات مادر محسوب میشه که خب تنوع بالایی هم داره به خصوص اینکه عضلات مهمی مثل چهار سر ران و سرینی رو درگیر میکنه
این..
اشتباه آسیب زا در اسکوات
― اسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رو انجام میدن گه میتونه منجر به..
دو برادر بوکسور بلغاری در تبلیغ کامیون ولوو
― پرتال جامع اطلاعات تخصصی صنعت حمل و نقل :: ..
طرز تهیه کباب بلغاری
― آموزش آشپزی - کباب بلغاری..
رقابت بی نظیرعیلرضا کریمی در مقابل حریف بلغاری - کشتی آزاد - 86 کیلوگرم
― المپیک ریو 2016 - ایران 7 - 2 یلغارستان..
طرز تهیه نان سرخ شده بلغاری
― طرز تهیه نان سرخ شده بلغاری
100 گرم (4/5 فنجان) آرد
100 میلی لیتر (1/2 فنجان) آب
7 گرم مخمر خشک
شکر 10 گرم
برای خمیر:
300 گرم (2 1/2 فنجان) آرد
140 میلی..
اسکوات اسمیت پا باز
― اسکوات اسمیت پا باز..
حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
― عضلات هدف :
جلو ران و باسن
نام دیگر حرکت :
اسکات با پرتاب توپ
نام انگلیسی حرکت :
slamball
نحوه انجام حرکت اسکوات با پرتاب توپ به زمین
1. پ..
حرکت هک اسکوات هالتر
― عضلات هدف :
جلو ران و باسن
نام دیگر حرکت :
اسکوات هالتر از پشت
نام انگلیسی حرکت :
barbell hack squat
نحوه انجام حرکت هک اسکوات هالتر
1. میله ه..
کارتون برنارد - تمرین اسکوات
― در این ویدیو می توانید کارتون برنارد با داستان "صید ماهی" را در چند دقیقه ببینید. این ویدیو را از دست ندهید و کودکان را در خانه سرگرم کنید..
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات ک
― قطعا حرکت اسکوات یکی از حرکات مادر و پایه محسوب میشه
ولی خیلیا نمیتونن توی این زمینه موفق بشن و حرکت رو به خوبی اجرا کنن؟
این حرکت رو تو..
پیروزی مقتدرانه الیاسی مقابل حریف بلغاری
― وزن 66 کیلوگرم مسابقات جهانی کشتی فرنگی 2017 - پیروزی مقتدرانه الیاسی مقابل حریف بلغاری..