تمرین بدنسازی - هشتگ ها

همه ویدیوهای مربوط به دسته ی تمرین بدنسازی

01:27

ورزشی

تمرین بدنسازی / آموزش حرکت اسکوات سومو

― تمرین بدنسازی / آموزش حرکت اسکوات سومو..

04:16

ورزشی

تمرین بدنسازی / آموزش انواع اسکوات

― تمرین بدنسازی / آموزش انواع اسکوات..

01:23

ورزشی

تمرین بدنسازی / آموزش انواع حرکت برپی

― تمرین بدنسازی / آموزش انواع حرکت برپی..

01:27

ورزشی

تمرین بدنسازی / بالاسینه صفحه ایستاده

― تمرین بدنسازی / بالاسینه صفحه ایستاده..

01:27

ورزشی

تمرین بدنسازی / پشت بازو هالتر

― تمرین بدنسازی / پشت بازو هالتر..

01:27

ورزشی

تمرین بدنسازی / نشر خم با هالتر سرشانه

― تمرین بدنسازی / نشر خم با هالتر سرشانه..

01:31

ورزشی

تمرین بدنسازی / انواع حرکات با کش

― تمرین بدنسازی / انواع حرکات با کش..

01:27

ورزشی

تمرین بدنسازی / لانگز مورب پرس سرشانه

― تمرین بدنسازی / لانگز مورب پرس سرشانه..

01:30

ورزشی

تمرین بدنسازی / زیر بغل پلاور سیم کش

― تمرین بدنسازی / زیر بغل پلاور سیم کش..

01:30

ورزشی

تمرین بدنسازی / ددلیفت رومانیایی هالتر

― تمرین بدنسازی / ددلیفت رومانیایی هالتر..

01:57

ورزشی

تمرین بدنسازی / انواع حرکات شنا

― تمرین بدنسازی / انواع حرکات شنا..

04:16

ورزشی

تمرین بدنسازی / آموزش انواع اسکوات

― تمرین بدنسازی / آموزش انواع اسکوات..

01:17

ورزشی

تمرین بدنسازی / پشت بازو کیک بک دمبل

― تمرین بدنسازی / پشت بازو کیک بک دمبل..

01:30

ورزشی

تمرین بدنسازی / فلای بالاسینه دمبل

― تمرین بدنسازی / فلای بالاسینه دمبل..

09:37

ورزشی

10 دقیقه تمرین گرم کردن قبل از تمرین

― 10 دقیقه تمرین گرم کردن قبل از تمرین..

19:50

ورزشی

20 دقیقه تمرین کامل بدن برای مبتدیان در خانه بدون تجهیزات

― 20 دقیقه تمرین کامل بدن برای مبتدیان در خانه بدون تجهیزات..

00:48

ورزشی

آموزش بدنسازی / حرکت کوهنورد

― آموزش بدنسازی / حرکت کوهنورد..

12:09

ورزشی

تمرینی مناسب برای چربی سوزی شکم

― تمرینی مناسب برای چربی سوزی شکم..

03:14

ورزشی

تمرین عالی برای رفع قوز و افزایش قد

― تمرین عالی برای رفع قوز و افزایش قد..

02:02

ورزشی

ساعدهای قوی در 7 روز

― ساعدهای قوی در 7 روز..

01:00

ورزشی

تمرینات عالی برای چربی سوزی کل بدن

― تمرینات عالی برای چربی سوزی کل بدن..