4 تمرین عالی برای ساعد در خانه
– 4 تمرین عالی برای ساعد در خانه..
ویدیوهای مرتبط
01:00
فیلم و سریال
دانلود فیلم سینمایی پل خواب با بازی هومن سیدی و ساعد سهیلی
― دانلود کامل فیلم: داستان: در خلاصه داستان فیلم پل خواب آمده است طبق یک قانون کلی، آدم ها، حتی گناهکاران، بیش از حد تصور ما ساده و ساده دل ..
01:45
ورزشی
حرکت ساعد دمبل قهرمان فیزیک جهان مهدی باقی پور
― در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی ..
00:54
فیلم و سریال
ساعد سهیلی از چند متر مکعب عشق تا عاشقانه لاتاری
― بازی متفاوت ساعد سهیلی در فیلم عاشقانه ی لاتاری اثر تحسین بر انگیز محمد حسین مهدویان، فروش این فیلم در آستانه 10 میلیاردی شدن است. اکران ..
00:55
گوناگون
دعوا به سبک گلوریا هاردی و ساعد سهیلی
― ویدیو جذاب مصاحبه با گلوریا هاردی و ساعد سهیلی..
00:24
ورزشی
با این روش ساعد و مچ آهنین بساز
― با این روش ساعد و مچ آهنین بساز..
01:27
ورزشی
7 حرکت فوق العاده برای سایز و حجم ساعد
― (به همراه برنامه ست و تکرار)..
00:50
ورزشی
تمرین هوازی رو قبل تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین انجام بدیم؟
― تمرین هوازی رو قبل تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین انجام بدیم؟..
09:27
گوناگون
همه چیز درباره فیلم روز صفر با بازی ساعد سهیلی
― روز صفر عنوان فیلمی به کارگردانی سعید ملکان، نویسندگی سعید ملکان و بهرام توکلی و به تهیه کنندگی سعید ملکان محصول سال 1398 است. این فیلم به ..
01:21
ورزشی
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
― حرکات ورزشی ساعد و مچ..
08:37
گوناگون
ساعد و بازویی عضلانی با تمرین های مخصوص برای دست/ آموزش
― ساعد و بازویی عضلانی با تمرین های مخصوص برای دست؛ آموزش بادی بیلدینگ با مربی ما در باشگاه بدن سازی تی وی پلاس..
05:27
ورزشی
آموزش تمرین ساق دست و مچ و ساعد
― توضیحاتی درباره آموزش تمرین ساق دست و مچ و ساعد را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین ساق دست
سلام دوستان عزیز. امید که صحت تان خوب ..
01:27
ورزشی
7 حرکت فوق العاده برای سایز و حجم ساعد(به همراه برنامه ست و
― ساعد های زیبا و رگ دار چیزی نیست که بتونی ازش بگذری
پس بریم برای ساختنش
برنامه پیشهادی
حرکت اول : 3 ست 30 ثاینه ای ( هر دست )
حرکت دوم : 3 ست ..
04:39
ورزشی
آموزش 10 تمرین ساعد در بدنسازی
― آموزش 10 تمرین ساعد در بدنسازی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
ساعد ممکن است حداقل عضله مستقیم آموزش دیده باشد ، یا در اکثر روالها تاک..
01:49
ورزشی
توی 7 روز عضلات مچ و ساعد زیبا و حجیم بساز
― ورزش ساعد و مچ..
04:10
ورزشی
آموزش تقویت ساعد و مچ دست
― آموزش تقویت ساعد و مچ دست..
03:59
ورزشی
ورزش در خانه - تمرین شکم در خانه - هشت تمرین مهم
― کاهش چربی شکم
کلیپ ورزش در خانه برای کاهش چربی
کلیپ بدنسازی
کلیپ ورزش برای شکم
چالش کاهش چربی شکم در 10 روز - تمرینات برای کاهش چربی شکم
..