☰
»
صفحه اول
»
جدیدترین ها
»
تبلیغات
»
آموزشی
»
گوناگون
»
انیمیشن
»
فیلم و سریال
»
موسیقی
»
ورزشی
»
طنز
»
خبری
»
آشپزی
»
کودک
»
پزشکی
»
فناوری اطلاعات
»
اطلاعات عمومی
»
مد و زیبائی
»
وسیله نقلیه
»
طبیعت
»
هنری
»
بازی
»
علمی
»
حوادث
»
جهانگردی
»
حیات وحش
»
دوربین مخفی
»
ایرانگردی
»
شخصی
»
آشپزی
»
ویژه ها
»
سرگرمی و آموزشی
»
ویدیوهای برگزیده
»
ویدیوهای جدید
»
ویدیو های بیشتر
»
ورود / ثبت نام
صفحه اول
»
دسته های ویدیوها
»
آموزشی
پشت پا هالتر دست باز
– پشت پا هالتر دست باز..
پشت پا هالتر دست باز - Saeedab
مدت زمان ویدیو:
00:44
دسته بندی:
آموزشی
کانال ویدیو:
Saeedab
پشت پا هالتر دست باز
#
اجرای صحیح پشت پا هالتر دست باز
#
اجرای درست حرکات بدنسازی
#
نحوه صحیح زدن تمرین پشت پا
#
گروه تمرینی ناحیه همسترینگ
#
تمرینات پا
با دیگران به اشتراک بگذارید:
امتیازدهی:
ویدیوهای مرتبط
00:44
آموزشی
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر ایستاده دست باز را از کانال آموزش های بدسنازی فرا بگیرید..
00:40
آموزشی
پهلو به طرفین هالتر پشت سر
― اجرای صحیح حرکت پهلو به طرفین هالتر پشت سر را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:56
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:44
آموزشی
پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
― پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:46
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع..
00:40
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر ایستاده
― پشت بازو هالتر ایستاده..
00:42
آموزشی
پشت پا هالتر روی استپ
― پشت پا هالتر روی استپ..
00:55
آموزشی
پشت بازو هالتر زد نشسته
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ بر عکس
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ برعکس..
00:46
آموزشی
اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت
― اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت..
00:43
آموزشی
جلو بازو هالتر زد دست باز لاری
― جلو بازو هالتر زد دست باز لاری..
00:44
آموزشی
اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت
― اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر جلو گردن پشت سر نیمکت را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:37
آموزشی
جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس
― جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:40
آموزشی
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه هالتر دست باز را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
پرس بالا سینه هالتر دست باز
― پرس بالا سینه هالتر دست باز..
نمایش ویدیوهای بیشتر