پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
– پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین..
#نحوه صحیح پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست
#درست زدن پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست
#اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست
#پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست
#گروه تمرینی ناحیه سرشانه
ویدیوهای مرتبط
سرشانه صفحه چرخشی
― اجرای صحیح حرکت سرشانه صفحه چرخشی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
سرشانه دمبل درگ از بغل
― سرشانه دمبل درگ از بغل..
جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی
― جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی..
سشوار چرخشی بابلیس مدل 2736SDE | سشوار چرخشی Babyliss
― فروشگاه کیم کالا /09120750932 /09120132883/ 909230559/02186083705
سشوار چرخشی babyliss
سشوار چرخشی بابیلیس مدل 2736SDE توسط برند مطرح babyliss طراحی و تولید شده است.بر..
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده
― انجام حرکات کششی ونرمشی -11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده..
زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل تک سیمکش خم مچ چرخشی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
جلو بازو دمبل چرخشی نشسته
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو جفت دمبل چرخشی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس بالاسینه با دمبل چرخشی معکوس
― آموزش پرس بالاسینه با دمبل چرخشی معکوس و نحوه صحیح انجام آن..
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو دمبل چرخشی نشسته
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو جفت دمبل چرخشی نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرتاب چرخشی اشیا
― یه کلیپ که در اون میتونین پرتاب چرخشی اشیا رو ببینین که خیلی جالبه..
جلو بازو جفت دمبل چرخشی
― آموزش حرکت جلو بازو دمبل چرخش به بیرون را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..