حرکتی برای تقویت عضلات چهار سر ران
– آموزش حرکتی برای عضلات چهارسر ران..
ویدیوهای مرتبط
03:20
ورزشی
آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو
― آموزش 5 تمرین برای تقویت عضلات جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
خوب ، اجازه دهید قسمت ها را برویم. بریچی دو سر ، که در بازوی فو..
00:24
ورزشی
حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم
― ورزش در خانه - حرکتی عالی برای فرم دهی عضلات شکم و زیر شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
جرکتی سخت اما حرفه ای و مناسب برای عضلات شکم..
00:52
ورزشی
اجرای صحیح حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پا
― حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ران و ساق و نحوه انجام صحیح آن ها..
01:05
ورزشی
تمرینی برای تقویت عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن
― آموزش حرکاتی برای عضلات چهار سر ران، پشت پا و باسن..
01:03
ورزشی
حرکتی برای تقویت عضلات زیربغل
― آموزش حرکتی برای عضلات زیربغل..
07:51
ورزشی
بهترین زاویه حرکتی برای پرورش عضلات سینه
― توضیحاتی درباره بهترین زاویه حرکتی برای پرورش عضلات سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
03:56
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل
― آموزش 8 تمرین برای تقویت عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدون شک پیچ و تاب وقتی که با لباس شنا در ساحل قدم می زنید ..
01:04
ورزشی
حرکتی برای عضلات بخش بالای سینه
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات بخش بالای سینه..
14:39
ورزشی
84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن
― 84 دقیقه تمرینات فیزیکی برای تقویت و فرم دهی عضلات ران و باسن که، برای همه خیلی مهم است.
بهترین تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات ران و باس..
01:05
ورزشی
حرکتی برای تقویت عضلات شکم
― آموزش حرکتی برای تقویت عضلات شکم..
01:00
ورزشی
حرکتی برای عضلات سرشانه
― تمرین سرشانه..
01:03
ورزشی
حرکات پیشرفته ای برای تقویت عضلات شکم و پهلو
― آموزش حرکتی پیشرفته و جدید برای عضلات شکم و پهلو..
03:41
آموزشی
تقویت عضلات با کش بدنسازی
― اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان پیش از استفاده از دوره آموزش تی آر ایکس : 02128423118 / 09130919446,7,8
کانال تلگرام : www118filecom1
سایت : ..
05:42
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا
― آموزش 8 تمرین برای عضلات بازو و عضلات پا را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرین قدرت برای سلامتی استخوان ها ، اصلاح ترکیب بدن و کمک به ..
03:57
ورزشی
آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر
― آموزش 9 تمرین برای تقویت عضلات پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یک کمر پهن باعث می شود یک بدنه جذاب تر و عضله تر به نظر برسد. پ..
00:49
ورزشی
حرکتی برای تقویت عضلات دوسر بازو
― آموزش حرکت برای عضلات دو سربازو..