آموزش سرشانه دمبل درگ از بغل تناوبی
– آموزش سرشانه دمبل درگ از بغل تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ویدیوهای مرتبط
00:43
آموزشی
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
― اجرای صحیح حرکت سرشانه دمبل فلای روی نیمکت شیبدار را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:59
ورزشی
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
02:00
آموزشی
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
02:00
آموزشی
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس –شیمی برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
02:14
آموزشی
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس عالی استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
00:42
آموزشی
زیر بغل دمبل خم تناوبی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
سرشانه دمبل درگ از بغل
― سرشانه دمبل درگ از بغل..
00:46
آموزشی
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
― پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین..
00:43
آموزشی
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
01:33
ورزشی
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده
― انجام حرکات کششی ونرمشی -11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده..
00:40
آموزشی
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:47
آموزشی
نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
― نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده..
01:07
آموزشی
جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی
― جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی..
00:48
آموزشی
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
― پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
نحوه صحیح زدن حرکت پرس سرشانه تناوبی کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:38
ورزشی
نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک)
― آموزش حرکت نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک) و نحوه صحیح انجام آن..
00:39
آموزشی
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..